＞ボラギノールヤスだす。

「ヤス！」っていうと、ヤスダ怪鳥の「ヤス」と重複してるんで、どうしても怪鳥に申しわ毛無く感じてしまいます。
よって、「ボラヤス」とか「ボラギ」もしくは「へもりん」「へもヤス」とか、ＧＴＩみたいにBoraginol-Hemo-Yasu略して「ＢＨＹ」などに改名してもらえると外野は安心して呼べるので助かります。要検討願います。本体ロートルの方々、および関係者の皆様、いかがでしょうか？
500km離れた外野からでした。

ヤスくん。
お金貯めて、かんぱにょ〜ろ〜の最高級ホイールを買ってね。
スギ様も、女王様も愛用してます。
ショック吸収性に優れて、お尻に優しい。
その名も「ボラ」実売価格３８万円なり〜。

ムムムッ。う〜むぅ・・・
どれもこれも甲乙つけ難い非常にふぁんたすちっくな呼び名ばかりじゃないですか。

男のワイルドさが、ストレートに表現されている直球勝負的な「ボラギ」

柔らかさと、芯からにじみ出てくるような優しさに包まれた「へもりん」

一見しただけではわからない、そのつかみどころのないミステリアスさが魅力の「BHY」

まるで芸術作品のようなカンパと同様にスタイリッシュな「ボラ」

どれにしようか、非常に難しいですね。ココはやはり皆様の民意を是非取り入れたく皆様が気に入ったものに一票入れてください。

よろしくどうぞおねがいします。

一瞬ジモティーかと思わせる「ジモ」ってのはどぉ？

「ジ餅男！」って声援送られるよりエエでしょ！ギャッハッハ！

「●モ(ティー)」ってのは、これまでのMIGHTYにない洒落た名前で勿体無いけどいい感じッすねー。
ジローラモか●餅男か、「イタリアのヘモ男」って感じがしてとてもヨロシイようです。
「ボラ」もいいけど女王様が怒りそう！CAMPAニョロからも訴えられそうだし！

じもじも？じもりん？ジモッチ？ジーモ？

おっと、ココにきてダークホース的な「ジモ」という新機軸が提案されていますね。

「痔ロ・で・痛リア」で２度の総合優勝を成し遂げた、イタリア屈指の自転車プロロードレースの選手。
にかけて
”痔ルベルト・痔モーニ”でいかがでしょう？

チャオ♪ジモーニ♪

多ッ毛さん、はんちょさんくらいしか分かんか？


ＰＳ．
昨日の世界選手権ロード。パオロベッティーニすごかったですね！

ワシもイタリア風に「ジモーニ」がエエかなと思ってやした！

モッコリーニ・森永以来のイタリア（風）メンバー登場？

かつてのイタリア人名選手「ジモンディ」ってのも居ますぜ！
選手を辞めてからはフレーム製作もしており、ジモンディブランドはそこそこ有名です。

「ジ揉んでぇ〜！」なんつって！

＊ベッティーニ、来ましたねぇ〜！２年連続！スゴイ！
　2位のロシア選手も強かったなぁ！

＞”痔ルベルト・痔モーニ”でいかがでしょう？

　おっと、いきなり「正解」がでましたねー。
ローラン･ジャラベールが「ジャジャ」って愛称だったように、「●ルベルト・●モーニ」クンは略して「ジジ」でしょか！？
　ベッティーニは録画してあると思ったらテープが終わってた！　そんとき、川中島のガクトみてたもんで、お涙ゴール見れんかったぞな（再放送でみよっと）。

この度、皆様の寝る間を惜しんだ心温まる熟慮のお陰をもちましてヤス改め「ジモーニ」に改名させていただく運びとなりました。

当面、慣れていないものですから「ジモーニ」と書かれる、あるいは呼ばれるとしても誰のことかわからずレスポンスが遅い可能性がございますので予めご了承ください。

また、同じ書き込みで大変恐縮でございますが、銚子参加の選手、応援団、マーシャルの皆様、お疲れ様でございました。非常に厳しいコンディションのなかでの完走おめでとうございます。

一部の方は既にご承知のことですが、来年の標記大会日程がHP上で正式発表されましたので連絡いたします。来年は誰が挑戦して、どんなドラマを展開してくれるのか今から楽しみです。
■開催日
第24回大会　開催日　2008年4月20日（日）
■申し込み開始
10月1日から（詳細は大会HP参照のこと）

銚子大会、出場選手および応援団の方々、大変良く頑張りました。完走された方も残念だったスギ様も、少し休んでからまた来年目指して元気良く再スタートを切りましょう！
さて、標記大気の申し込みが本日から受付開始となりました。MIGHTYでは去年・今年と６名が初挑戦初完走、ＴＪ等でも初挑戦特集を組むなど、近年益々人気が高まっているい感のある本大会。まだ挑戦していない方、申し込みはお早めにどうぞ。

■9/29（土）下総往復バイクライド（参加者はご記入下さい）
■グランドホテル8時出発します
■信号厳守、ヘルメット着用

■9/30（日）銚子応援ツアー
■タッキー号：タッキー、稽古ちゃん、大将夫妻の予定
■他にご参加される方いませんでしょうか？

時差ボケ＠GTIです。
日曜日の応援ツアー企画、とても嬉しいです。ありがとう！
MIGHTYしますよー！！

銚子大会に出場する選手！ガンバレェェッ！
応援の方、ご苦労山です。マーシャルの方ご苦労様です。僕は野暮用でお手伝い＆参加できませぇ〜ん。ゴメン！申し訳ないッ。

やっと、胃が回復して練習再開できるようになりました。
波崎ではマシントラブルとはいえ、悔しいリタイヤとなってしまったので、今回はどんなことがあっても完走だけは死守するつもりで頑張ります。
応援の皆様、是非、熱いエールをお願いいたします。

出場選手はベストをつくして頑張んなさいよ〜。
まずは元気よく完走！その上で記録云々じゃけん。
来シーズンにつながるような結果を期待しちょるケン、MIGHTYせーよー！
波崎では声援もらっちょきながら、今回お返しできんでスマンです！ＷＡＳＵもその辺の近所を走りながら応援しちょるケンのー！）

土曜日、参加者が居ないんで個人練習とさせて頂きます。
ワシはアートスッポンポンにでも行って、トレイル道具を揃えて来やす！

日曜日は大将が車を運転してくれるっちゅうんで、銚子応援バイクライドの予定です。
誰か参加者いますでしょうか？
（ヤスはどうした！？ヤスは？．．．まだ沖縄け？）

沖縄から戻るとすぐに日帰り出張２連発が炸裂している間に体の一部に違和感があったため、本日病院にいってきました。

結果的に１５分程度の軽い手術を受けて、完治まで４週間、そのうち２〜３週間は運動禁止になっちゃいました・・・
何を隠そう、この病気とは１９歳からの付き合いで、キャリア１２年のセミプロです。
ココ５，６年はご無沙汰していたの、沖縄で暴飲しまくったお陰で再発です。

さて、わたしは何の手術を受けたのでしょうか？正解者の方にはこの病気の名医をご紹介しまーす。

・日本人の成人のうち３人に１人は悩んでいるといわれています。
・下半身系ですので若い頃は結構ハズカしい。。
・１９歳で初めてなったとき、病院で看護婦さんがいるところでワンワンスタイルを要請されたので　かな〜〜りハズカしかったですよー。
・わたしがこの病気になるメカニズムはいつもこうです。
　「酒を飲みすぎる」⇒「脱水気味になる」⇒「血液がドロドロする」⇒「ある部分の血流が悪くなりうっ血する」⇒「と同時に飲みすぎによる下痢」の相乗効果を繰り返すことによりなってしまうのですねー。
・手術後直後に一番辛いトレーニングはあきらかに「バイク」ですねー。
・コレと今回のエントリー時のわたしの名前を合わせて考えてください。

皆さん、わかりましたでしょうか？

というわけで・・・・・
練習ができないのでアリンす。沖縄行く前から練習してないのでかれこれ、１ヶ月近くできないことに・・・・あせるでアリンす。

ちなみに、体が一回り小さくなったような・・・特に上半身なんかは顕著ですね。

ということで、２〜３週間後になってしまいますがわたしも、MIGHTY山岳隊に入隊するでアリンす！！

銚子の応援は長時間車にのっちゃうので、当日の具合によりまーす。いけたら個別でいきまーす。

ＰＳ．
アキさん
浦安ランナーズクラブさんへ出稽古の件もあと、２、３週間お待ちください。ソメマセン。

ちなみに、手術といっても大したことはなく、ちょっとケツが痛いだけで普通に日常生活を遅おくれますのでご心配は、無用でアリンす。おっと、ケツっていっちゃった。

コ、コ、コラッ、ヤス！　笑かすでねぇ！

悩みは上（カミ）の方だけかと思ったら、下（シモ）の方にも有ったんかい！？

次回集合時はアルコール飲ませ放題、辛いモン喰わせ放題にしてやるけん！

ボラギノールヤスくんへ

ヤスくんは土地成金だったんだぁ？
あれは、手術の辛さより、診察の辛さの方が数倍まさると聞きますから大変だね。
特にバイクの練習はやりたくても出来ないだろうから、腹筋・背筋、下半身強化のスクワット、スイム練習をやったらいいのではないでしょうか？
とにかく、お大事にして下さい。
ちなみに、浦安ランナーズではなく「浦安ハーフを走る会」ですよ。

しばらく見なかったらトレイルランのグッズで盛り上がっていたんですな、ちなみに高尾山だったらシューズだけあればあとはボトルベルトと財布だけあればＯＫですよ。
さて日曜日銚子の応援も行きたいのですが長谷ツネも近いので高尾山に行きます、今の所はんちょ、スー、アペが参加の予定です。週間予報では天気は大丈夫のようです、参加の方はこちらにカキコお願いします。

あらら、こっちも魅力的なツアーだけんど、
今回は用具も無いし、銚子応援ツアコンやりますワ！
毛我の無い様にな！

高尾山ツアー参加します。

銚子へは遠く高尾山から応援送ります！

ヤスくんお大事に！山岳隊入隊お待ちしてます。銚子組の皆さんがんばってきてね！高尾山から応援するつもり・・・なのですが天気予報がコロコロ変わって雨マークが出てます、前日の天気予報を見てから行くかどうか決定しましょう。
決行の場合は、「総武線各駅停車の船橋発6：30、市川発6：40の先頭車両に乗車する」ということにします、前の晩掲示板をチェックして下さいね。土曜日は俺もアートスポーツに買い物に行こうかな？

ナヌッ！日曜日雨！？
．．．ヤフー見たら曇りのち雨でやんす．．．
応援ライドは無理かな．．．

明日、電車でアートネーチャーにヅラ買いに行くなら一緒に行くべよ！
こちとら素人なんで、何買ったらエエか分からん。
一応皆が教えてくれた内容はメモしたけんど．．．

あかん。
行くつもりやったのに本日の雨で運動会が明日に延期されたわん。
せっかくの休み、無念。

”女心と秋の空”
どうも高尾山方面は明日の明け方まで雨のもようです、よって残念ながら今回は中止とします、
また次の機会に行きましょう。

今週末は諸事情（9/29土：曽谷小運動会 ／ 9/30日：銚子大会参戦）により練習会を企画できません。
どなたか私に代わって練酋長代行(音頭取り)をお願いします。

そーいえば、30日(日)にはんちょを中心に高尾山トレイルの話しがあがってましたが？

30日は応援行くでぇ〜！

トレイルも行きたいが、な〜んも準備が無い！
一体何を用意したらええねん？
もしかしたら、土曜日はその買出しになるかも知れんので、
はんちょかGTI、詳しく教えてくんさい！

GTIの持ち物。
ざっと気がついたモノをピックアップします。参考にしてください。
■シューズ
ランシューズでOK。ベストは専用のトレイルシューズ。
■ウエア類
速乾性シャツ、ロングスパッツ(半パンOK)、ウィンドブレーカー、指切手袋、帽子、ザック
■補給食類
水1リットル、缶コーヒー2缶、ウィダーゼリー2個、おにぎり3個、チョコレート
■その他
ゴミ袋、デジカメ、お金、ケイタイ

39です！昼休みに近くのショップで探してみます。
補給食が結構重そうだね．．．

ザックって小さめの方がエエの？
大きめのなら持ってるけんど．．．

マイティバッグの大きさだとデカ過ぎ。
ランドセルくらい。
補給食はいろいろ。遠足気分でーす。
以前コーラを持って行ったけど失敗。半分以上ぶちまけちゃいました〜。

すぐ近くにビクトリアのアウトドア専門店があったのだ！
そこで全部揃いそうだわ．．．
取り敢えず、シューズが無いんでトレイル用のシューズを買うべ。
TEVAってメーカーのが軽くて良かったけんど、初心者向きでは無いとの事．．．
ゴアテックスは防水性あるけど、少し重いんでないでしょうか？
みんな、何履いてんの？

因みにその他、montrail、GOLITE、VASQUE、Timberlandなんちゅうのが有りました！

今、発行されているＯＳＪに、ハコネ５０Ｋ特集が組まれています。
その中に、アンケートでアイテム別の人気ランキング（メーカー）が載っています。
参考になると思います。

私も最初は、普通のランの格好で行きました。

リュック（バックパック）は、ハイドロという水筒が背中に収納できるものが良いですよ！！
リュック外さずに水分補給が可能です。
冬は寒いので、それなりの防寒対策をされた方がよいですよ〜

にゃるほどぉ〜・・・！ぴのアット君サンキュウ！
丁度OSJ貰って来たんで、ペラペラめくって当該のページ見てます。
シューズは悶々トレイルね．．．キャップは無い毛．．．インナーは福助．．．
だばモントレイルでも買っておくべかのぉ．．．

ハイドロっつうのはコゲなヤツけ？　→　

自分の場合。

シューズは昨年の王滝直前に買ったニューバランスのトレイルラン用をはいています。結局ＤＮＳだったので、しばらく普段履きにして足になじませたあと今年の箱根でデビューしました。この前の王滝でも使いましたが防水でなくてもとくに問題は感じませんでした。

自分のシューズはソールが厚くて硬いため、普通のランシューズよりは重くて舗装路を走ったら足を怪我しそうですが、その分丈夫にできているのでトレイルでは逆に安心感がありました。

木の根っこや石を踏んだときにソールが薄かったり柔らかかったりすると、突き上げが足の裏にひびいて場合によっては怪我につながることもあるかもしれません。つまづいたりしても爪先が補強されているモデルが多いので、ダメージを少なくできると思います。記録を狙って走ったりするのでなければ、トレラン用とうたっていれば、ある程度重くても丈夫なもののほうがいいと個人的には思います。

ザックはオーホリさんと同様にハイドロパックを使ってます。便利です。

補給食はお好みで。

ウェアもＧＴＩさんとほぼ同じ。ちなみにこの前の箱根で予想以上に役立ったのが指きりグローブと帽子でした。

グローブは普通のバイク用のを使用しましたが、トレイルでは地面に手をついたり、岩や木に手をかけることも多く、手の保護という意味で大いに役立ちました（手のひらのパッドの部分が特に）。通常のランニング用は生地が薄くてすぐぼろぼろになりそう。。。

帽子は暑さ対策はもちろん、頭部の保護に役立ちました。トレイルではどうしても足元を気にしてしまうため、頭上が疎かになってしまい、油断すると木の枝にごっち〜ん！なんてことも・・・。実際箱根でも何度かやらかしました・・・。そんな時でも帽子があるのとないのとではダメージがかなり違うと思います。まあ、あまりに勢いよくぶつけると意味ないかもしれませんが。

トレイルに慣れた人ならそういったことも少ないのでしょうが、自分のような初心者は何よりも怪我しないことを最優先に楽しみたいものです。

以上、ご参考まで。

ふむふむ、OZUMA君、実に役に立ちました！
シューズはやっぱり重くても初心者用がエエね！
ハイドロパックは何処のがエエの？何処でも同じ？
指切りグローブは専用のが売ってましたんでソレにします。
手のひらのパッドが大事なのね．．．
帽子．．．これはやっかいやなぁ〜．．．
GTIやOZUMAには分からん特殊な事情があってのぉ〜．．．
厚手のモノ（そんなの有るんかい！？）が必要じゃなぁ．．．
あー、お買い物．．．楽しいなぁっと！

★祝！タッキーちゃんMIGHTY山岳隊へようこそ！って感じでしょうか。

ハイドレーションは画期的ナイスアイテムですよ。
今後続けるなら準備した方がベストかも。
バイクウエアを賢く使う(着こなす)のも手です。
指切り手袋なんかはダイソーで買いました。

このツリー、実は今週末の練習会の音頭取りを誰かにお願いしたくて立てたんだけど、タッキーちゃん向けの山岳グッズ話しに発展しとります。
今週末の練習会は如何に？？

ありゃりゃ、トレイルの話じゃわい。
わたしゃ、シューズは以前はエロ悶でしたが今は悶トレイルですたい。
で、ザックはグレゴリーにノースフェイス。いずれも廃取れです。
ハセツネとかの超ドえむ仕様にはそれなりのエロんなグッズ選びが必要なんですが、日帰りレースなら１００均活用で充分でやんす。

で、今週末は出勤逃れたので日曜雨でなければ行きますぜ。
ってわけで本日も今日じゅうに帰れそうもないのだ！

シューズは、トレイル用がいいですよ。舗装路はダメですが…
2月に普段のＲＵＮシューズで行き、下り坂で滑って転んで２ｍ飛びました。
おかげでアバラをやられました。(;_;)
4月の高水山レースは、トレイルシューズで行き、下りは良かったです。
私のは、モントレイルのコンチネンタルディバイドです。はんちょと一緒！
ロード用シューズより１５０ｇも重いです。でも、サブ３ランナーでない限り
軽めは良くなさそうですよ。
アートスポーツ１Ｆの林さんは、親切に教えてくれますから一度どうぞ。
同じく１Ｆの蔵元さんは、今度のハセツネに出ます。

…って、なんちゃって山岳隊の独り言でした。

おぉ、またツリーが下に伸びてる．．．．．
みんな、アド場椅子ありがとネー！

GTIの言うとおり、最初は週末の練習会のツリーだったのだ．．．
週末練の板は別に立てますので、銚子組は頑張ってくんろ！

＊今日はこれから立川店に行って来やす。
　明日はオープン日なんで、一日立川です。練習会にも出られないかも．．．

すっかりトレイルランで話が盛り上がっていますね。
高尾山程度ならランニングシューズでぜんぜん問題ありませんよ。手袋も必要なし。リックはグレゴリーのリアクターやノースフェイスのヘロン１５あたりが使い易いと思います。共にハイドレーション専用ポケットが付いています。どちらも１万円弱。また、ハイドレーションはどちらも別売りです。この２つの使い易いところは、ウエストベルトにポケットが付いているので、パワーゼリーやデジカメ入れておくのに便利です。あと、カッパ兼ちょっとした防寒用に、薄手のウインドブレーカーがあると便利です。小さく畳めるやつ。スーさんも言っていますが、アートさんはいろいろアドバイスしてくれるから○です。但し、定価ですが。
ところで、マイティはアートスポーツでチーム登録していますか？
チーム登録するとメンバーカード発行してくれて買い物５％オフになりますよ〜。

アキさんもアドバイスありがとさんです！
アキさん程ならランシューでもOKかも知れませんが、
こちとら素人なんで、万全を期して準備しますワ！
何事もカッコから入る主義なんで．．．

マイティはスー君が毎年アートメンバーの更新やってくれてます。
出来たら明日にでもアートに行ってヅラ買って来ますワ！

疲れたぁ〜！
取り合えず連休初日、練習会1発目をやっつけて来ましたぁ〜！

今日の練習はアキさんが段取りしてくれた「「浦安ハーフを走る会」と走る会」。
朝8時、浦安運動公園に着くと既に数十名の方が集まっており、スタート地点にテント、補給台などを準備中でした。サスガに大きなクラブですね。準備万端でした。
程なくすると、アキさんが奥様と到着。直後にバイクに乗った2名のオヤジが...おっ！あれは今日仕事で参加出来ないと言ってたアペ丼ではないですか。オーホリと一緒に船橋からバイクで来た様です。話を聞くと、これから少し走って会社へ行くとの事...マジかよ！？

時間になると、走る会の方が音頭を取りアップ走、その後に各部のストレッチ、この辺はマイティでは考えられません。サスガですねぇ〜。役30分あまりの準備運動の後スタート。今日は余りの暑さに4時間走の予定が3時間走に短縮されました。

コースは1周1.6kmの運動公園の外周（とは言え、公園の中）。
太陽が頭上に上がり、何処を走っても日陰が無い！しかも今日は真夏の日差しだぜ！いやぁ〜。これには参った！

1周のアップが終わると各自のペースで走り始める。早速ハーフを1時間10分近くで走る青年がスパート。数名が後を追うが差は徐々に離れる。アペ丼とオーホリをスピードを上げ始めタッキーは置いていかれる。アキさんが後ろから追いつき、凄いスピードで前の2人を追い越して行く。速えぇ〜！数週でアペ丼が走るのをやめ会社へGO！

そのままひたすら熱暑の中で周回を重ねると、サスガに「走る会」の方もポロリポロリと周回遅れに。速い人はとっとと遥か前方に！後ろから凄い足音が近づくと、トップの青年がアッと言う間に追い越して行く。すっげぇ〜ハヤッ！

10周回して水分補給に立ち止まると、気持ち良さそうに寝ている選手が...顔を見たら、ありっ！アキちゃん！どうしたの？？？　後で話を聞いたら気持ち良さそうじゃなくて、昨日食べた物が悪かったのか、気持ち悪くて寝てたらしい。

15周ほど走って、明日あさっての練習を考えて一旦終了。お腹が空いてしまったので、コーラを探して体育館の中へ。結局コーラが見つからず三ツ矢サイダーで我慢しました。でも美味かった！

まだ少し時間があったので、最後の一周と思って走っていたら、後ろからいきなり「タッキー！」の呼び声。最初は気のせいかと思ってたら、再び「タッキー！」　アレっと振り返ると、そこにはニコニコ顔のヤスダ怪鳥が！どうやら仕事の途中に様子を見に立ち寄ってくれたらしい。どもども、ありがとうございました！

最終的に私は17周＝27.2kmを走って終了。トップの青年は何とこの暑さの中26周も走ってました！いんやぁ〜スゴイ！

練習が終わったら体育館のシャワーでスッキリ！その後「走る会」の方が用意してくれたおでんパーティーの開始。車で行ったため生憎ビールは飲めなかったが、皆さん旨そうにビール飲んでました！羨ましー！食べながら表彰式が始まる。子供達が手作りの金銀銅メダルを用意してくれました。何かエエ練習会やぁ〜！男子1位は当然ダントツの青年君！我がオーホリ君も3位に食い込んでました。女子1位は何とアキさんの奥様でした！アキさん、うかうかしてらんないね（笑）

ってな感じで本日の練習会「浦安ハーフを走る会」へのイベント参加報告を終わります。ラン練習自体は毎週土曜日の朝行っているそうです。次回は多くのメンバーで参加させて頂きましょう！
アキさん、お疲れさん。そして楽しいイベントにご招待頂きありがとうございました。
（オーホリも感想入れとけよ！）

昨日は、お疲れ様でした。

最初のアップ＋ストレッチ＋補強は、本格的だな〜と思いました。

走り始めて、最初は一定ペースで淡々と走れれば良いかと思いましたが、アキさんのペースに引っ張られ、ハーフ１時間１０分で走るＫ君に追いついてしまったので、しばし話しながら走っていましたが、８周目までが限界。
実力＋練習不足の私には、レベルの違いを見せ付けられました。
良い刺激をもらって、しばらく休んでいたランのスピードトレーニングを再開します！！

走った後は、おでん＋ビールも振舞われ、アットホームな感じでとても楽しい時間がすごせました。

誘ってくれたアキさん。浦安ハーフの皆さん、お世話になりました。ありがとうございました。

アキさん、体調不良で参加できず申し訳ございませんでした。m(_ _)m
タッキー＆ピノ君もごめんなさい。
朝、５時に起きて準備をしようとしたのですが、どうも身体全体が重っ苦しく
風邪っぴきと木・金と続けて２〜３時間しか睡眠がとれていなかったため
どっと疲れがでたようです。
午後に体調が大分、回復したので江戸川ＲＵＮに１５キロ目標で行きまして
４時完走のことを考えていたら、もう少し、もう少し頑張ろうと勇気が湧いてきて
結局、３０キロ走ることができました。３時間半もかかりましたがね…(^_^;)
アキさん、またいつか参加させてくださいませ。その前に体調をしっかりと
整えて準備しないといけませんね。

で、今日は、筋肉痛でオフです…(；一_一)

浦安ハーフを走る会の練習会に参加のタッキー兄貴、オーホリさん、あべ丼さん、お疲れ様でした。

浦安ハーフを走る会の練習会はいかがでしたでしょうか？正直、マイティの様に全員が自己を高めるといったメンバーばかりではありませんが、ランニングクラブなりの練習方法は多少たりとも身になった部分もあったのではないでしょうか？

今後も、このような機会がありましたら声をかけさせていただきまますので宜しくお願いいたします。

当日は、体調不良とはいえ、情けない姿をさらしてししまい申し訳ありませんでした。
（余談ですが、今回が第３回目となりますが、１回目４３キロ走覇、２回目３７キロ走覇で私が優勝者なんですよ。一応…。）


スーさん、また、機会があったらご一緒して下さい。

３日間寝たきりになってしまったな避けないアキ山でした。

43キロ....37キロ....！？
で、単位はミリ？？？　グラム？？？
やっぱり普通じゃねぇや！
最初のスピード、めっちゃ速かったもんねぇ！
あんなんで3時間も走れるんかいなと思ってたけど、
前回、前々回はアレで走ったんだぁ....凄いを通りこして呆れた！
あぺとオーホリに任せておこう.....

予定通り8時スタートで行きます。

連休三日目、最後の練習会をやっつけました！もうクタクタです。

本日の練習会は大多喜フルコース、参加者はタッキー、GTI、タッキーの江戸川仲間のhazeさん、montさんの計4名。

曇り空で走り始めは寒さも感じたが、暑さで消耗する事も無く、その点だけはとってもラッキーでした。

私めの脚はいよいよ筋肉痛のピーク、昨晩サロンパスを幾つも貼って寝たものの、歳が歳なんでそんなモノでは芯から回復せず....今日はどうなる事やら...

タッキーが稲毛辺りまで先導、そこからGTIがスピードアップ。hazeさん、montさんも随分力を着けた様で、40km/h超のスピードに喰らい着いていました。腕を（脚を？）上げましたなぁ〜！

長柄の登りではサスガに着いて来れない様で、登りの度に2人を待つことになりました。2人とも登りの練習しなきゃね！

私めのアンヨ、前半は思ったより快調で、結構エエ感じで登って行けました。しかし立ちこぎをすると筋肉痛がビンビン....前半はシッティング多用です。

何度か後続を待ちましたが、無事大多喜到着。補給ターイム！

後半、タッキー坂前の平地でGTIの引きが厳しく、筋肉痛の太ももが乳酸でパンパン、お陰でタッキー坂はさっぱり登れまへんでしたぁ〜！

14号セブンイレブンの手前ではハンガーノック的になり3人からチョチョ切れ！参った！

セブンイレブンで早速補給。休んでいると雨がパラパラ...ちょっと心配になりましたが、少し経つとやんでくれたのホッと一息。

海浜大通りまでGTIの一人引き、いやぁ〜、強い強い！先頭交代をしてmontさんが先頭引き。美浜大橋で後ろのGTIに合図を送ってアタック。マリンスタジアム辺りで後ろを振り返ると、ありっ！誰もいない...GTIはどないしたんや？

後続を待って一旦集合。再スタートしてスピードアップ。hazeさん、montさんも後ろに続く。終点手前で脚がパンパンになったので後続に前に出る様に指示。するとhazeさん先頭に。尚も後続に合図を送るが反応なし。振り返ると誰もいませんでした。またまたアリッ？GTIは何やっとんねん！

終盤疲れたhazeさんのスピードが伸びない。タッキー横からかわして最後のダッシュ。そのままゴールとなりました。

かなり遅れて、GTI、後ろからmontさんがやって来ました。どうやら、今度はGTIがハンガーノックに陥ってた様です。

ここで湾岸沿いに帰ると云うhazeさんとお別れ。残る3人で市川まで帰って来ましたが、またまた途中でmontさんがハンガーノック。皆さん、14号のセブンイレブンではしっかり補給を摂りましょう！

グランドホテルで解散。montさんをいつものセブンイレブンまで案内して、2人で軽く補給を摂って別れました！
皆さん、良く頑張りました！お疲れ様でした！

夕食は焼肉喰って来たぞぉー！

タッキーちゃん、hazeさん、montさん、お疲れさんでした。
タッキーちゃんは、一昨日の疲労で本来のパワー発揮じゃなかったけど、GTIにとっちゃそれで良かったですわ。(笑)
それでもポイント ポイントで攻めるし、追えば逃げるし、アタックすれば反応するし、その時その時を大切にしますよね。
それにしてもマジ50になるってのにパワー落ちないッスね。相変わらず強い。何時になったらパワーダウンするんだろう？
それ興味あるけど、パワーダウンされちゃつまんなくなっちまうんで、あと20年そのままを維持して頑張ってください。

今日は涼しくて本当に走りやすかったです。
しかし、タッキーちゃんの報告どおり美浜大橋手前でハンガーノック。THE END.
左ふくらはぎを攣っちゃうし、ラスト追い込みステージを締めくくること出来ず。それまでは調子良かったんだけどね。
タッキーちゃん、ごめんよ〜。

hazeさん、montさん、また遊びに来てくださいね！

■今後の長柄・大多喜練習の課題
最後の休憩(14号セブンイレブン)で、腹が減ってなくても、とにかく必ずエネルギーを補給すること。
140kmからラスト30kmを集中力を欠くことなく走ること。

まだまだ「エロパワー」ならGTIの1000倍ありまっせ！（爆）

オフトレ第1弾トレイルレースのお誘いです。
来る11月11日(日)の陣馬山トレイルレースに練習がてら参加しませんか？
以下RUNNETからエントリー可能です。是非ご検討ください。


現時点での参加者は、あぺ山岳隊長とGTIの2名。ぴのオーホリは検討中かな？
エントリーされた方は、GTIまで連絡ください。
よろしくお願いしまーす。

本日はお疲れ様でした！
ラン組はいつものじゅんさい池〜里見公園コース、久々のアペどん参加でにぎやかでしたよ。
陣馬山〜は俺は参加しませんがＯＺＵＭＡが参加検討中とのことです。
来週日曜日高尾山行こうか？

本日はおつかれ〜♪でした。
ひさびさに体動かしたって感じです。
で、ひさびさのみなはんとの合流で楽しかったっす。
来週も行きたいっす。仕事さえ無けりゃ・・・
今夜は資料作り、明日は出勤ざます。ガクッ↓

来週は、、、ダメだー。
銚子でレースなんです。ごめん。

ランが速くなったGTI、はんちょ君を見習って、
今年のオフはトレイルランで足腰鍛えないとなぁ〜、
と思っていたでやすが、いきなりレースってのもキツイなぁ〜！
10月になったらトレイルラン練習も始まるですか？

いやいやタッキーちゃん、いきなりのレースだっていいじゃないですか？
練習がてらに。別にトラのように目が三角にならなくてもいいんですよ。足腰のための練習ですから。
それこそバイク練習で景色見ること無いんだから、山では景色見て楽しみましょう。
山では楽しむ！コレ俺達MIGHTY山岳隊の基本コンセプトかな。下山後のビールと蕎麦は格別です。
10月からもちろんハイキング練習です。是非参加してください！
昨年からこのトレーニングを敢行して、一番成長が見られたのははんちょじゃないでしょうか。
素晴らしい成績向上だと思いますね。

今日はお疲れ様でした。
波崎、王滝の連投の疲れは簡単には抜けませんね・・・。帰ってきてからは爆睡でした。

は〜い！陣馬山行きまーす！これからはトレイルいっぱい走りたいですね。山もできる限り行きますよ〜。

それから、明日の練習は急用のため参加できなくなってしまいました、、、すいません。

GTI様、陣馬山は、多分お見送りです。ごめんなさい。
12月9日に15キロですが、みたけ山山岳マラソンというのがあります。
マリオさんは、よく出ているそうです。調子がよければ、出ようかなと。

はんちょさん、来週は空いてますヨ。仕事＆レースまでを考えると
来週が最後の山のチャンスかな。はんちょさんの調子が良ければ、お供しますヨ。
あぁ〜明日は仕事、そろそろ寝ないと…(;_;)

ごめんなさい！
すっごく行きたいのですが・・・
１１月は、私的なことでお出かけ自粛モードなのです。（最終週末は大丈夫かも）

来週は、富士でＦ１観戦なので自主トレです。

そんでもって、今日も墓参りするので、自主トレです。

参加できそうな、練習会には顔出しますので、遊んで下さい。

１１日ですかぁ〜、１１日はラン強化の為、いわい将門マラソンに出場予定です。
なんでも、トレイルランはバイクで使う筋肉と同じような場所を使うので、トレーニングにはもってこいらしいです。ＧＴＩさん、また、機会作って下さい。次回は是非参加したいと思います。

今日は朝8時からクラブの定例スイム練習会。
昨日の疲れがどっぷり溜まって起きるのがツラカッタのだ....

今日の朝錬は1レーンに3名と云う大盛況ぶり！フルメンバーだとどうなっちゃうの！？

沼津の実家までバイクで自走中のイチローに代わり、ニシム・コーチがメニューを進行。
ニシム・コーチありがとうございました。

さてさて、泳ぎ始めると疲れ具合がよりハッキリ、オマケに、昨日の慣れない補強運動のお陰でアチコチ筋肉痛...
肩や胸筋に痛みビシビシ....きっついスイム練習となりました。

スイム後は殆どのメンバーがラン練習に行ってしまったので、GTIウエキと2人で江戸川CRへバイク練に.....

途中、仲良さそうに歩いているアベックが前方に....
全く朝からホニャララホニャララ！近づいたら大将夫婦でした。ホニャララホニャララ！
最近はいい感じに骨もくっ付きつつあるそうです。

今日の江戸川（だけじゃないと思うけど）は強い向かい風（横風？）が...
思ったよりは走れてるけど、それにしてもこの風には参った！
更に元気の良いGTIがスピードを上げる上げる！いい加減にしろ！着いてくのがやっとでした....

明日の事も考えて野田にて折り返し。帰りは追い風を期待したのに、何のこっちゃねん！益々向かい風カヨ！って言うか横風かな....兎に角もうイイヤ、ゆっくり帰ろうと思ってたら、GTI君、そんな爺様の思いなど我関せずでガシガシ....あっ云う間に離れて行ってしまいました。

途中で後ろに私が居ないことに気づいたGTI、スピードをゆるめて待っててくれたんで、その後はLSDスピードで戻って来ました。

自宅に戻って食事をすると強烈な睡魔が......
疲れきって眠ってしまいました.....

夕方になるといよいよ昨日のラン練の筋肉痛がビンビン....！
マジ、明日、大丈夫かよ！

昨晩は疲れでヴェルタも見れずに寝ちゃいました！
が、今日は最終日なんで、結局起きてて見ちゃったもんね！
起きられるかな....

無料チケットが無くなってしまいました。
有料のチケット（\1,000）を用意しましたので、
練習会に参加される方は明日の朝タッキーまで！