あぺさん
総合53位 NO252 柳崎　明 バイク 05:46:55 スイム順位268 スイムタイム00:59:12
良い感じじゃないですかね！
ラン！暑さもパワーにかえてがんばれ！！！

ラン１０ｋｍ地点を１６時通過！
ラストがんばれ！
と電話したら…
ちょうどゴールテープを無事にきりました！
９時間台の好タイムです！

さすがです！

総合40位 252 柳崎　明 男 47 総合タイム09:55:07 268位 スイム00:59:12 53位 バイク05:46:55

エイジ入賞は…
早く速報だせ！

総合４０位おめでとうございます！
ジャパン残念だっただけに、いい走り(？まだいけたかも？)が出来て良かったですね！
暑くなる事を望んでいたようですが、暑さは味方してくれましたか？
しかし素晴らしいタイム！
美酒を楽しんで！ゆっくり休んで下さい！

サブ１０おめでとうございます。

すげーっす。

今日は向こうも暑かったんじゃないの？
よう頑張りました！

藤原氏が総合１位であぺ兄はエイジ３位で表彰台へ！
みたいですよ！
明日の写真は大きくでるでしょうね♪

美酒に飲まれていないか心配ですが（笑）
またまた感動をいただきました！

来シーズンはチーム骨折で爆発しますぞ！
ね！アキさん！？

アペさん、お疲れ様でした。
サブ10おめでとうございます！

昨日の気温で最後のランも3時間ちょっと…
ホントすごい。

早いですね
追い込みがうまくいったみたで良かったです
それにしても、猛暑のラン３時間ちょいとは
すごい

応援あっざーす。
でも、ラン3時間ちょいじゃ総合優勝できまっせ。
バランスの悪さ、笑えるタイムです。
スイムで超出遅れて59分で268位。
バイクで4時間47分で36位。
ランが4時間8分で60位。
で、総合40位でした。
エイジ2位で表彰式に上がらせてもらいやした。
暑かったの何の。35度で湿度80〜９０％ですって。
日焼けでまっかっかーです。痛い痛い。
優勝は藤原さん。最後のランで大逆転やってました。
5人前に小原君が走ってやしたが追いつきませんでした。
また次頑張ります。
しかし、レースよりも昨日の11時間半の運転の方がきつかったっす。

俺、呼ばれました〜？
今度っからあぺさんと同じ大会には出ないことにします。同じエイジで敵うわけない（＠_＠）
しかし、凄いなぁ〜。

エイジ2位、おめでとう！素晴らしい！

日曜日のスイム朝練ですが、
私はロードレース観戦のため不参加です。

参加出来る方と、銭湯会員以外の方で、参加希望の方は早めにカキコして下さい。

チケットを誰かに預けて置きます。
．．．が、チケットが足りないかも知れません。

なので、早めに宜しく！

アタクシお仕事（保安日直）で参加できません。すみません
練習に出られる方がいらっしゃるのであれば、メニュー準備しますよ。

日曜日の朝連に参加しますよ。金曜日にチケットくんさいな。でも誰か来る人いるんですか？
一郎君！　メニューお願いします。
一応シーズンオフですのでスイムフォーミング重視というところで行きたいですね。よろしく。
そのあと、クレーム処理で仕事ですので、ランはいけません！自主連でいいですよね。

戦闘隊員以外で参加するとしたら、あぺ丼、ぴの＠オーホリ、ジモーニ、アキちゃんあたりでしょうか？

皆さん、日曜日はどうしますか？

（宇都宮って手もありまっせぇ〜！）

すみません、こちらに書き込むの忘れてました。

チケットの都合がつけば日曜日は参加したいと
思います。よろしくお願いします。

レス遅れてすいません。
日曜日は、手賀沼エコマラソンの予定でしたが、仕事が入り欠場。
その為、スイム朝練にも参加できません（涙）

連絡遅れましてすみません。

残念ですが、今回日曜は用事でいけません。

はんちょさん、スーさんからハセツネのお話を伺いたかったのですが残念です。また、今度ハセツネのお話を聞かせてください！

私も自習します。　
ラン強化キャンペーン実施中。

新井家はんちょ１名の参加です、ヤジヤジも参加するそうです。

まいどー！
金曜から出張アンド親父の墓入りで神戸に寄生しますで。

ヒマン体に鞭打って！一人参加しますヨ！

OZUMA君、チケットは誰かに預けて置きます！

今週末も行事いっぱい、色んな板が立っちゃって忙しいぞ！

土曜日はスイム朝練、淫靡カードが必要な方はこの下に記載してください。
＊ゲンキ君は了解で〜す！

到着した方から受付を済ませて先にプールへ入ってて下さい。
何時も時間が足りないので、7:55くらいにはスタートしたいと思います！


カジ君、日曜日のバイク練は距離、スピードともカジ君にはちょっと厳しいと思われるので、土曜日、私と一緒にLSDで下総まで行きませんか！？（ピョン吉君もドデスカドン！）


もしくは大将メニュウでスイム−バイク−ラン。
バイク（55km）がちょっと短すぎかなぁ〜．．．．．

土曜日 淫靡カードお願いしま〜す。
その後のメニューも従いますのでお願いします。

それから、日曜日の件も、おっしゃる通りです。
早くついて行けるように頑張ります。

淫靡カード２枚お願いします。
大将とnobuちゃん来るよね？絶対来てね。

たかぼーさん、土曜日はバイクかぁ〜。楽しみですね♪

自分も淫靡カード御願いします

日曜日は検討中であります

淫靡カード了解です！

カジ君、バイクはエレベータに乗せて4Fまで上げて廊下の奥に置いてください。

他の方もバイクやる方は大将メニュウか下総LSDかでどんぞ！

ありがとうございます。
バイクの件、了解しました！

もしかしたらバイク混ぜてもらうかも？
稲毛練習行けないかも？
9時頃伺うかも？

おばんです。SAMです。遅くなりましたが淫淫靡靡ｶｰﾄﾞ
1枚お願いします。間に合いますか？？

お疲れさんでした。
北風強く、寒く、上りばっかでくたばりました。
取り急ぎ報告です。
またコメントしますが、誰か今日のコメントお願い。

■コース
大多喜セブン折り返し＋α
■オフィシャル距離
170km
■参加者
タッキー、はんちょ、大将、ピカル、GTI（以上5名）

久しぶりのMIGHTY練習会参加。
天候は快晴。北風強く、そして寒い1日でした。風さえなければ暖かかったのに。
コースは大多喜セブンイレブン折り返し。
そしてアップダウン攻め攻めの今日。
両脚売り切れ、SOLD OUT！おまけに踏み過ぎて左膝がイカレちまった。
(みなさん、終盤ペースを乱しちゃってごめんなさいね。)
帰宅後、シャワーを浴びて即刻アイシング。ちょっとブルー。
今日のメンツはバイクが強い！強い強いとは思ってたけど、やっぱ強かった。
上りも最後まで踏めてたし、復路のアゲンストも突っ込んで行けてる。何より最後まで走り切れる力がある。
僕は最後まで持たなかった。踏めなかった。良かったのは前半だけ。めちゃめちゃ情けなく悔しかった。
宮古島のバイクパート、どうなることやら。
また次回、同じメンバー、同じコースで雪辱を果たしたい。
なにはともあれ、悔しい気持ちにさせてくれた今日のトレーニングパートナーに感謝します。Thankyou！

皆さん強風の中お疲れ様でした。
今日は登りが多くてしんどかった、もちろん帰りは強いアゲンストだったし・・・。最後は千切り合いするはずが後ろに付いて行くだけで精いっぱいで申し訳ありませんでした。でもおかげでいい練習ができたので感謝してます、また行きましょう。GTI、膝お大事に！

本日練習の皆ハン、お疲れさんどしたぁ〜！
怪鳥も一人大多喜往復お疲れ様です！素晴らしい！
御大ヨコGも超向かい風の中、関宿往復！拍手です！

さて本日の大多喜組は宮古組が勢揃い。
GTIの参加で、俄然、本来のバイク練習らしくなって来ました！
GTIが参加するとスピードが上がるんだよねぇ〜・・・
拙者は昨日の関宿往復の疲れが抜けず、前半の登りは全くダメ！
乳酸チュパチュパ！吸って吸って状態でした....
今日はこんな感じかなぁ〜...残念やなぁ〜と思っていたダスが、
大多喜で補給後くらいから、徐々に前日の疲れがほぐれてきて、帰路は何とか走れ始めました。

今日は長柄フルコース+はんちょコース（ユートピア・コース＝タッキー風に言うとエロトピア・コース）、
おまけに帰路ははんちょコースを逆走！
特にはんちょコースの逆走は、なかなかタフな登りが楽しめて実に良かったのだ！
次回から正式コースにしましょう！

14号線手前でGTIの膝に異変が発生したんで、幕張での千切り合いは無しに...
お陰で脚が余ってしまったド！本日も消化不良でした！
次回はフルコーステンコ盛り大会にしましょう！

ところでGTI君、その後、膝の調子はどうかね？？？
ここまで順調に来てるんだからあまり無理せん様に！
宮古には万全で乗り込みたまえよ！

お疲れ様でした。本当に疲れました。寝れなかったっす、疲れすぎて。

やっぱ、同じ日を目指してトレーニングしているメンバと走ると違いますね！
その時々で、それぞれの体調の変化があるのですが、動ける人が前に出るので、終始、緊張できました。
多っ毛さんの後半の強さは圧巻ですね。

個人的な反省点は、シッティングでの登りをもっと鍛えないと、いちいちダンシングしていたら体力が消耗して仕方ありません。
あと、やっぱ補給ですね、大滝セブンでの補給が不充分だったのか？！軽いハンガーノック気味になっちゃって、不規則な横風にハンドルを取られそうになり、一時、戦意喪失しちゃいました。

あと、１ヶ月弱、とりあえず食ってれば、動き続ける体になるように上手に調整していきます。
また、よろしくお願いします！

ＧＴＩさん、膝お大事に！
本番で、ランの成果を見せつけてください！

昨夜はめちゃめちゃブルーでしたが、一夜明け出勤でMTBのペダル回せたし、電車に乗るのにダッシュもできたんで、一安心してます。
別にここまで順調に来てたわけじゃなく、ただ言わなかっただけで、あっち痛い、こっち痛いとやってました。
昨日は合同練習だったため隠せなかっただけ、desu-Yo！

個人的な反省点(教訓)
・最初っからMAXで飛び出しちゃいけません。
・脚は最後まで取っときましょう。

ランの成果ですか？
どうなることやら。
自分でも楽しみではあるけど、今までの経験上アジャパーになる方に分があるのでは？

オッ、GTI生きてる！生きてる！
差ほど悪化してない様で何より！
まあ、アッチコッチ痛いのは皆言わないだけでお互い様ってヤツで、
それも含めてGTIは極めて順調なんじゃないの！？
だってランの力が確実にアップしてるでしょう！
いつぞやの●骨骨折に比べたら順調順調！
宮古での爆走を期待しとるぞぇ〜！

＊今週末の土曜日は川越店の移転オープンで練習出来ません。
翌日の25日はLDSS参加で練習出来ず。
4/1は花見の予定なんで、中途半端な練習だと思うんで、
前日の3/31（土）に再度大多喜フルコース・テンコ盛りはどうですか、皆さん？

●骨骨折、そんなこともありましたね〜。
3/31、やりましょう！
望むところです。

　杉サマとワスの二人で、ｱﾒﾘｶはﾊﾜｲ州ﾊﾜｲ島(通称Big island)で3日(土)に開催された標記大会に出場してきました。今回は現地Kona空港集合、添乗員･現地ｽﾀｯﾌなし、ﾚﾝﾀｶｰを乗り回してｺﾝﾄﾞﾐﾆｱﾑで自炊するという個人海外旅行という緊張感溢れる(?)遠征でした。
　ｽｲﾑはUSAでNo.1に選ばれたﾊﾌﾟﾅ･ﾋﾞｰﾁ、ﾊﾞｲｸは10月のﾁｬﾝﾋﾟｫﾝｼｯﾌﾟの北側半分、のたうつ溶岩台地を走るｸｲﾝKﾊｲｳｪｲ。全く平地なしでGTI選手や多っ毛選手もないて喜ぶｳﾙﾄﾗ･ﾊｰﾄﾞ！　ﾗﾝはﾒｲﾝ会場のﾏｳﾅﾗｲ･ﾘｿﾞｰﾄﾎﾃﾙのｺﾞﾙﾌｺｰｽでｸﾛｽｶﾝﾄﾘｰ･ﾗﾝという非常にtoughなｺｰｽです。が、ﾊｰﾌ以上の走り応えに、日本では絶対お目にかかれない絶景の中、ﾎｽﾋﾟﾀﾘﾃｨ溢れるｺｰｽでした。「Mighty Mighty！Lookin' good！｣｢Good Job!」の大声援を受けて来ました。
　結果は、ｽｲﾑからｺﾞｰﾙまで杉サマとワスで抜きつ抜かれつのﾃﾞｯﾄﾞﾋｰﾄを繰り広げ、ワス5:32/222位、杉サマ5:34/226位でした。我々日本人は、USAﾒｲﾝﾗﾝﾄﾞの選手と同じinternational枠で10月本大会のｸｵﾘﾌｧｲを争いました。が、小学生と大学生くらいの力の差、特にﾊﾞｲｸでは40代女性や57歳の爺さまにﾄﾞｯﾋﾟｭｰﾝと抜かれて付いて行く事すら適いません。ﾗﾝでも失速･歩きは皆無に近い。それでも、最後まで全力を尽くして闘ってきました。
　いや〜世界は広い、ハワイ島のコースを走るということがどんなに凄いことなのか、トライアスロンにとってどれほど素晴らしいところなのかがよく分かりましたス。ね、杉サマ！
　来年はぜひとも4-5名で、旅の計画を全部ワシらで立てて参加したいです。が、出場するからにはそれ相当のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが必要です。いろんな意味で｢目からウロコ｣の覚醒させられたレースでした！

　ワシらが島国でヒーコラしとる時、地球ん反対側のドイツでは、Chrissie WellingtonがChallenge Roth　triathlon（旧IRONMAN ドイツ大会）で自身が持つIRONMAN Distance世界記録を12分強短縮しました。


1. Chrissie Wellington (GBR) 8:19:13
　マラソンのラップは、2:48だそうです。誰も追いつけません…。
2. Rebekah Keat (AUS) 8:50:10
3. Tereza Macel (CZE) 9:09:29
　Previous Iron-distance World record: 8:31:59 on 12 July 2009

実は彼女、男なんですよ、きっと
大体、ランラップ２：４８って男子のタイムだってトップクラスですからねぇ〜
どすさん、今度、会った時にいきなりパンツ下ろして見て下さい。ピンタ喰らうか、
ベットに引きずり込まれるかで答えが出るはずです（笑）

エグいタイム。
総合でも男子トップタイムやん。
もうちょっとでサブ８。
確かに○ン○ンはえてんなー。

四国遠征のため参加不可です。ごめんなさい。
副練酋長、練習計画のアナウンスをお願いします。

タッキーである！快調である！
副練酋長？？？ダレじゃ、そりゃ！？舎弟のkattonか？

土曜日、天気は問題なさそう（？）ですなぁ〜！
用事で3時までに帰らねばならんので下総コースでお願いしたい！

■7時、グランドホテル前スタート−市川市役所経由（船橋組はここで合流）
■ニュータウン−下総コース＋（時間があればTA-BOコース）

日曜日の予定は副練酋長に任せる！（都合で行けんかもしれん）

皆生でトラ合戦のため参加できませぬ。
って今は北海道でおま。

今週末は西国決戦だね!!四国遠征行ってきます。
今年の皆生は暑そうだぜぃ!!
あぺどん、バイクは最初の山登りからガンガン行っちゃお〜!!

今週末は人生初の四国上陸。
高松に降り立ち、徳島→愛媛松山と2泊3日。
本隊を代表してお世話になってきますわ。
愛すべきばかちんたち、大好きです。
GO！MIGHTY！

言い忘れました。
アクアスロンの7・25、MIGHTY暑気払いしましょう！
1700集合でいかがですか？
久しぶりに盛り上がろーぜ。
別途召集掛けます。
全員集まれ！
いいから、集まれ！！

集まる!!
17時はきつい。18時。

禅怪鳥も山形温海温泉トライアスロンだそうだ！
同時３大会中継でもやってくれ！

7/25はアクアスロンの打ち上げです。
次の日は月曜日、皆さん、普通に仕事なんで集合は早めにします（15:00か16:00）。
yamaちゃん、遅くなってもエエから来い！

そうです！温海トライアスロンに参戦してきます。ｱｰﾄスポーツのメンバーと戦ってきます。年代別優勝を目指しますがｱｰﾄのメンバーで早いのがいるんで準優勝だね！楽しんできまーす！旨い魚料理沢山食ってきまーす！アクアスロン大会の皆さんの協力宜しく！お疲れさまの飲み会も楽しんでやりまっかいな!?

土曜日の下総参加予定です。
宜しくお願いします。
７：００にグランドホテルにいきます。
暑さ対策、日焼け対策万全でいきましょう！

本日の練習会、お疲れ様でした！
やはり多くのメンバーが集まっての練習会は楽しいですね！
新メンバーのラガーマンアリーマ君も強力なパワーの持ち主と解りました。
直ぐに戦力となってくれると思います。

明日ですが、用事を済ませたいので練習不参加です。
申し訳ない！

今日はお疲れ様でした！
夏場にパフォーマンスアップしていくのはなかなか難しいなぁと実感しながらも、佐渡Ａに向けて頑張らなきゃあかんので、明日バイク行きます。
８：００出発。長柄方面１２０ｋｍ＆ランです。
Ｎｏｂｕは関宿で枝豆を買う予定！？

いよいよ皆生は来週ですね！
あぺどん、頑張ってくださいねー！

8:30〜稲毛14号沿いでまってまーす。

長柄連れてってください・・・
船橋SEOにて合流で！
大将よろしく＾＾＾

おはようございます。
上手く歯車が噛み合わず？、練習のリズムになかなか乗れません。
長柄気をつけて行ってきてください。
それでは仕事行ってきます。

本日の練習お疲れ様でした。
３時から雨の予報だったので、（やや短めの）大多喜には行かない長柄コース（１２５ｋｍ）。でも夏場はこの距離でお腹いっぱいになりますね。
参加者は、カットンとマイティバイク最強の男ジモーニ（久々！）
ジモはやっぱＩＴＣで練習しているだけあって、ライディングに貫禄が出てきましたね。一般道での走り方に余裕が感じられました。
ノンドラで、先頭のペースが落ちると積極的に先頭に出てペースを作ってくれるので、いい刺激になりました。
また、宜しくねー。ホイール買うといいよ。きっと。

登りはカットン。強いねー！
船橋界隈は大漁旗がいっぱいで夏祭りの準備。
四日四晩寝ずに御神輿（おみこし）を守って。
そして１４号線を神輿が練り歩くとのこと。
長く千葉に住んでいるけど、船橋にそんな盛大なお祭りがある事は知らなかった。
カットンも地元で借り出されるとのこと。
でもええね。夏らしくて。

バイクの後はランに行きました。
馬ランド１周＆里見公園経由ママ山の１５ｋｍ。
Ｎｏｂｕが関宿で買って帰ってくれた枝豆とゴーヤ美味しかったです。

今日はお疲れ様でした。久しぶりのMighty練習会参加。Mightyの練習コースはやっぱりきつかったです。
このコースほとんど坂ばっかり。そっこーシルダク。
参加したメンバーが強いし、速い。平地はガンガンいくし、坂はグイグイ登っていくし。
この平地ガンガン行く感じはやっぱりMightyでしか味わえないなーと思いながらいっぱいいっぱい。
今日もメンバーに恵まれ良い練習ができました。
また、長柄方面行くときはできるだけ合流しようと思います。また、宜しくお願いします！

お疲れでした。久々だったので
大将・ジモさんに迷惑掛けないよう
必死でした・・・
また、よろしくです。
そうだ。。。野外ナイトswim
楽しみだね。。大将！

一週間たってしまい間が抜けますが、お疲れ様でした＆応援ありがとうございました。かじ＆ぞのコンビに超楽しませて頂きました。
毎年大会で審判をしているケブの先輩‘ちえ先輩‘情報では閉会式で大会委員長が「また来年もお会いしましょう！」といったそうです。
期待しましょう！

mightyの皆様

野尻湖お疲れ様でした。長い帰路安全に帰られたでしょうか？

皆さん怪我なく完走できてよかったです。私も４位にて、昨年の雪辱を晴らして国体選手には勝つことができ満足です。国体には行きませんが、国体壮年の部というのができたら出場を考えましょう。

というわけで、野尻湖大会は長野県の国体予選なので、多分来年もあります。国体種目に、もしなっていなかったら今年から大会はなかったと思います。ギリギリのところでセーフだったかもしれませんね。

来年は一村翁が参加しないと、豪語していますので、皆さん、ぜひ迷惑メールでも何でもいいので、そんな年でやめてもいいと思っているのか！！と檄を飛ばしていただければと思います。

それでは、仁科三湖で会う皆様、まら来月。９月に波先に出るかもしれせんので、出る方とはそのときにまた。佐渡は方角が今年はよくないようで参加しません（？）
では皆様お元気で

やっぱり野尻湖大会は続いて欲しいですねぇ〜！
毎年恒例行事ですからねー！
先生、波崎頑張ってください！

　え〜、先ほど週末日曜日に韓国済州島で開催されるIRONMAN Distance Raceのstarting listにあぺどんの名前を発見したぞな！
　ぬぬぬ、あぺどんがワイハー出場権を取ったら、KONA応援ツアーを再考せねばならんなー。
　当日は雨降りそうなんで、すっ転んだり溺れて流されたりせんようにの〜！

　テーホミング、ちゃちゃすかチャッチャ！

ちゃうちゃう。
エントリーしたけど、事業仕訳で仕訳けられ入金してないじょ。
よって、来週の皆生でワイハー目指しまっさ！（笑）