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No.12301 ■4/11(土)・12(日)の練習会 練酋長 [PC] 04/06(月) 00:07
「チーム練習」を目的に考えてみました。
テスト形式で実施します。
参加者はRESしてください。
よろしくお願いします。
※両日とも集合/スタート時間に注意願います。

 ・4/11(土)
    07:45〜09:00 スイム(2500〜3200m)
            <メニュー>
              指示:GTI
    09:30〜14:00 バイク(関宿ターン)
          ・Bチーム 9:30スタート
          ・Aチーム 9:45スタート
            <メニュー>
              ・往路:各チームペース走
              ・復路:野田橋→三郷間個人タイムトライアル(15秒毎)
    14:00〜15:30 ラン(10〜15km)
            <メニュー>
              じゅん菜池インターバル
              3、4グループに分け、タイム設定。

 ・4/12(日)
    バイク(下総+TA-BOコース2周)
       【自走組】
         ・Bチーム 7:00スタート
         ・Aチーム 7:30スタート
           ※休憩なしでTA-BOコース2周突入
       【現地(下総セブン)クルマにて集合組】
         ・8:30集合
         ・9:00スタート 70〜100km

No.12303 RE:■4/11(土)・12(日)の練習会 タッキー [PC] 04/06(月) 02:09
練酋長、ご苦労様です!
参加しますよぉ〜!
バイクですが、スタートまでのAチームの待ち時間が勿体無いんで、
AB同時スタートし、Bチームは関宿橋(もしくは下流の宝珠花橋)折り返しでもエエかもね....

No.12305 RE:■4/11(土)・12(日)の練習会 多胃小です! [PC] 04/06(月) 12:48
宜しくお願いします。
昨日関宿行ってきました!yamaちゃん、あきっちょ夫妻に会いました。

土手の工事も終了しており、一部道幅も広がっており、走りやすくなってました。

ただ、菜の花エリアは、ある意味危険でしたね。
からし菜摘みに家族づれで来ており、たまに菜の花にまぎれて、老人やお子さんがいたりします。

万が一、自転車で引っ掛けようもんなら大事故ですね。

TTの時も安全第一!人とすれ違う際は、充分に減速し、間隔を空けて、声掛けなどして、相手に存在を気づかせましょう!

No.12314 RE:■4/11(土)・12(日)の練習会 タッキー [PC] 04/07(火) 16:58
スマンです!
休養で...じゃなくて急用で参加出来なくなりました。

No.12317 RE:■4/11(土)・12(日)の練習会 タッキー [PC] 04/07(火) 19:11
土曜日のスイム朝練、銭湯のインビテーション・チケットを誰かに預けて置きますので、当日、練習に来て頂いて結構です。
って言うか、来いよっ!

No.12318 RE:■4/11(土)・12(日)の練習会 松丸ヤッコ [PC] 04/07(火) 19:49
超久しぶりっす。転勤してから残バカばっかで、花見は行けなかったし相当イラついてます(泣)。当日は久しぶりに参加します。ヨロピ!

No.12325 RE:■4/11(土)・12(日)の練習会 練酋長 [PC] 04/09(木) 19:49
土曜日のバイクは、関宿で一旦休まず、直ぐターンして千葉寄りのコンビニ(ローソン?)で休憩しませんか?

No.12326 RE:■4/11(土)・12(日)の練習会 はんちょ [PC] 04/09(木) 21:16
土曜日はスイム終わったらランします。
日曜日は(たぶん)自走Aチームで参加しますデス。

No.12327 RE:■4/11(土)・12(日)の練習会 Mat's OK! [PC] 04/09(木) 22:57
土曜日ですが、脂肪燃焼&解毒ックスバイクで江戸川CRをうろうろしようと思います。
どっかできっと会いますよ。

No.12328 RE:■4/11(土)・12(日)の練習会 カっトン [PC] 04/10(金) 20:32
参加させてください。でも3日前、鉄板で滑って足首をひねってしまいました。RUN以外でお願いします。
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