いやぁ〜、身体は正直だ！膝が痛い！腰が痛い！

え〜、今度の日曜日はスイム朝練です。
カレンダーの都合で2週連続です。
参加の方は記載してください。

天気はどうなんでしょう？
バイク練行けるのかな？

我が家2名参加します、スイムのあとはランですな。

今のところ日曜日の天気は期待出来そうにありまへんねぇ......
野外、室内、どちらでも対応出来るようにして行きまほ！

その代わり土曜日は曇りのち晴れの予報になってますなぁ〜.....
誰か養老方面LSD行きまへんか！？
帰りは暗くなりまっせ！

あ〜あっ、参ったなぁ〜
土曜日は仕事で日曜日は天気悪い中、つくばマラソンだもんなぁ〜（；_；）
せめて走っている時だけでも雨降らないで下さ〜い！

タッキーさん
土曜日時間ありますので、養老渓谷ライドご一緒しまっす
本当にLSDなのかな（AV25kmhぐらいで御願いします）
８時銭湯集合で行きます

潮こんぶさん、案内しまっせぇ〜！
若いのが居ないんでAv.25kmhどころか、
巡航速度がそのくらいになっちまいそうです！
機関車役お任せしますんで牽いてくんさ〜い！
8時ビバノンノンで行きましょう！

＊あきっちょ、筑波頑張れよぉー！
今年はジャグジー浸かりながらヌクヌク応援してるどぉ〜！

ひさびさ日曜練習会参加しま〜す。
雨予報ですし
スウィムの後はセントラルを堪能します。
２９日横浜ハーフにむけ
トレッドミル目標２０ｋｍだ〜！

あっ距離ですよ。スピードじゃないです。

ワルゾノ君、了解！
室内履きのシューズ忘れないでね！
銭湯の後はビールでも飲みながらあきっちょの応援でもすんべぇ！

明日の養老参加です。上司の発熱のまぎれて強引に休んじゃいました。船橋SEOで拾ってください。

先程、会社の飲みの二次会が終わり、帰りの電車の中です。
明日は、病院や美容院や宿題等もろもろ、で練習は欠席します。
日曜日は参加します！

土曜日ー副業ッ！

日曜日ーあされん参加ッ！

先週から餅米諸んがゆるゆるですが、日曜参加します。
あまりいじめないで下さいませ。
明日はとても寒いようです。室内錬orランorバイク？？