トライアスリートの皆さんへ

今回はＭＳＬトライアスロンセッションのお知らせです。

２００９年のシーズンも終わり、そろそろ来シーズンに向けて本格的なトレーニングを
開始しようと考えているトライアスリートも多い思います。
来シーズンに向けた方向性を明確にしていただく良いきっかけになると思います。
是非お気軽に参加してみてください。


セッションの内容は下記の通りです。

第１０回ＭＳＬトライアスロンセッション in 那須

那須高原で宮塚英也が直接、トライアスロンの指導を行う練習会を毎月開催します。
天候に左右されないように、室内練習場を拠点に行います。
参加者は限定５名までとして、一人一人に細かい指導が行き届くやり方です。
参加希望者が５名に達した時点で、募集を締め切らせていただきます。
参加者が一人から行いますので、お気軽にお申し込みください。
基本的に室内トレーニングを中心にした練習会ですので、レベルはまったく関係ありません。
初心者からベテラン、エリート選手まで同時に、同じ練習が出来るのが最大の魅力です。

練習内容

スイム　：室内でスイムトレーナーを使ってフォーム指導、スイム用補強運動指導など

バイク　：室内でローラー台を使って、ポジションチェック、ペダリング指導、回転練習、
パワートレーニングなど

ラ　ン　：ウォーキング指導、ランニングフォーム指導、ペース練習など
　　　　　　屋外ではアップダウンのある公園で、ファールトレクなど実践練習

補強運動：バランスボールなど使って動き作りを目的としたトレーニング

座　学　：トレーニングプログラム作成の話しや参加者のいろんな質問にお答えします。


● 日　程：２００９年１２月１２日（土）　９：００〜１６：００　

● 料　金：￥１０，５００

● 定　員：５名

● 申し込み：ホームページ上の参加申込書、誓約書に必要事項をご記入の上、
　　　　　ファックスしくは郵送ください。
　　　　　　　

　　　　　　 お電話で申し込みの場合は、こちらから申し込み用紙を郵送いたします。
　　　　　　申し込み確認後、参加費の郵便振込用紙をお送りします。
　　　　　　

● 締切り：２００９年１２月８日まで　（定員になり次第しめ切ります）


【第１０回MSLトライアスロンセッション　スケジュール】

＜１２/１２（土）＞
　09：00　　ＭＳＬトレーニングジム集合 、ミーティング
　　　　　　　（新幹線でお越しの方は那須塩原駅までお迎えに参ります）
　09：30　　スイム練習、スイムトレーナーを使ってフォーム指導
　10：30　　ラン練習、公園に移動して、ラントレーニング、フォーム指導
　12：00　　昼食休憩６０分（昼食代は各自で負担してください）
　13：00　　ローラー台を使ってポジションチェック、フォーム指導
　　　　　　　ローラー台を使ったバイク練習
　15：00　　トレーニングプログラムの話し、質問コーナーなど
　16：00　　セッション終了

スケジュールは状況に応じて、変更する場合もありますので、ご了承ください。

申込先：　株式会社ハイディア　ＭＳＬ事業部
　　　　　　〒329-3132栃木県那須塩原市北弥六210-3
　　　　　　Tel： 0287−74-3134　fax：0287−74−3135

１２月１２日はＭｉｇｈｔｙ忘年会の日なので、忘年会に出られる方はダブルブッキングしない様にご注意下さーい。

　う゛〜む、宮様んところに行って「ヒミツの特訓ショー」受けてみたいけど、前日にユージコージの藤原祐司さん企画の「凡人のための　ゆるフン体操教室」にエヒメ県代表で参加予定だしねー。
　しかし、「定員5名」ってのは、かなり濃厚そうですねー。ノーコーノーコー。

　トコロで同日、「まくはりマッセ！」で「くるくるモード international 2009」やっとるみたいです。こっちの方にいってみたいホモサピエンスの方は居らんでしょうか？　
　なんでも、ハナシによるとサーベロんちょのブースカで、Team Bike Boutique（TBB）の西内洋行・真樹ちゃん夫妻と、IRONMAN無敗のC. Wellington嬢を育てた剛腕コーチ、ブレット・サットン氏も来るかも〜らしいです。