寒暖の差が激しい今日この頃、風邪ひきそうです。
週末5/14(土)、15(日)のトレーニングセッション連絡です。

■5月14日(土)
月例練習会
0745-0900　スイム(2500-3000m)
0930-1330　バイク(100k/関宿→利根運河) or ラン(10-20k)
1400-1530　ブリックラン(10-15k)

■5月15日(日)
H子バースデープレゼンツ
0700-1400　バイク(130k/下総)
1400-1530　ブリックラン(10-15k)

そろそろ名前を変えようかと思っているコンカナ王国派遣社員の川上です。

チャイナはスイムがなくなったんだってね。ＨＰみたけど理由が今一つ？。せっかくのアイアンマンなのに残念！！　デユアスロンだけど精一杯走ってきてくださいね。

５月１５日（日）横浜大会が開催されれば、絶好の日和だったのに残念ですね〜。

■土曜日参加します。
　スイム＆バイク＆ラン。
　ただ、バイクは野田橋で折り返して、ランのスピードトレーニングにします。

■日曜日参加します。
　チームメニュー通りで。
　何でしたら、家をバイク→ランのトランジッションエリアに使って頂いてもいいですよ。

先生、ランカウィのリベンジと思っていたんですが、リベンジにもなりませね。
どうしましょ？

大将、またお世話になります。
刺激を受けに参ります。
事故、トラブルの無いように集中して声出して行きましょう。

淫靡チケット必要な方は必ず書き込んで下さい！
チケット枚数が限られているもので、人数を限定させて頂きます。

淫靡カード 求ム！

でも、当日はスイムのみの参加になっちゃうので人数次第では、遠慮してもOKです。

それから、健保組合に確認したら、申請すれば、セントラルの場合、735円/回で使用できるチケットが月10枚もらえます。
快調、手続きしましょうか〜？

チケット希望お願いします。

カジ君、ありがとう！
銭湯のチェックが厳しくて、勤め先名を聞かれたと思います。
対象外の人間はチケットの使用が出来ない様にしています。
自分の分だけでも確保して置いて頂けると助かります。

参加希望〜!空席ありますか？

あればお願いします。なければ、1,050円で入ります。

土日参加します。土曜日はランにします。日曜日はバイクの後は海老川周回コースを自主ブリックランします。

淫靡カード あればお願いします。

カジさんと同様、
当日はスイムのみの参加になっちゃうので
人数次第では、遠慮します。

日本橋のチケット屋を３店まわりましたが
売ってなかったっす。

日曜日参加いたします。
大将へ・・・
また、RUNお願いします。

IMチャイナ、スイム中止が発表されたばかりでしたが、レース自体がキャンセルになりましたね。出場予定の方は、残念でした。他のレースにエントリーできるようですから、コリアあたりにシフトして気持ちを切り替えて頑張ってください。

僕はやっと花粉の呪縛から解放され、ゴールデンウィーク後半から外を走り始めました。まだ、皆さんについていけるレベルではないので、今週は自主トレして、来週末あたりに、バイク練デビューされてもらえればと思っています。
とりあえず、明日は、トレイルに行ってきます。

カジ、あきっちょ、Sam、ヤジヤジ、ゾノ、kattonの6名、淫靡カード了解です！
私の持ってる分は無くなってしまいました！

明朝のスイム練習会ですが、銭湯会員の方は定時になりましたらサッサと受付を済ませてドボンしてください。
全員が集まるまでフロントで待っている必要はありません！

非戦闘隊員は私が行くまでお待ち下さい。

kattonは日曜日のみの参加です。
快調！もう一人入れますね。

あらら、勘違いでした！
奇数人数でも大丈夫です！

ヤジヤジへお願い

もしもに備えて一人用チケット持参してくれる！

よろぴ！

快調！
わたくし、今日法人登録するので、健保のカードで入れますよ〜

土曜日はお疲れさまでした。へとへとです。
日曜日、ブリック用のランギアはバイクスタート前にお預かりします！
連絡ください。

大将！
6：45、kattonと共に大将宅下に集合します。

アニキ・大将
明日ヨロシクです！

すいません！急遽実家に行くこととなり、現在調布にいます。よって明日の練習に参加できません。というか今日？帰って自主トレします。