No.5433
1/9 ロングラン練習会
GTI
[PC]
01/07(土) 20:45
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今週末(1/9 月曜日)、ロングランいきます。 宮古島&ジャパン組は頑張りましょう! ■集合場所 市川グランドホテル前 ■スタート 8:00 ■コース 2.5時間〜3時間(約25〜30km) 海まで往復プラスα ■ペース ゆっくりじっくりペース(たまには刺激を入れて)
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No.5436
RE:1/9 ロングラン練習会
GTI
[PC]
01/08(日) 18:28
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脚の筋疲労が心配だけど、言いだしっぺなんで頑張って集合場所へ行きます。 オーホリ、お手柔らかに(LSD〜ジョグペースで)頼みます! 宮古島&ジャパン組のみなさん、明日はFunRunで汗をかきましょう!
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No.5438
【報告】1/9 ロングラン練習会
GTI
[PC]
01/09(月) 13:19
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予定通りの25km走、お疲れさんでした。 8時に集合したのはオーホリ&GTI。 昨日のバイクの影響で筋疲労大、ダメージ大のGTI。どこまで走れるか自分でも心配だったけど完走。 ロングでの30km地点を走ってるかと思うくらいのダメージ。これを乗り越えて明日の自分があると思って走ったぞな!いい練習が出来ました。 終始鈍足のGTIに付き合ってくれたオーホリに感謝。「疲れてきたからこそ、こう走るんだ!」とのアドバイス。「おぉ、なるほど〜」と目からウロコでした。 海に向かう途中、行徳橋で横Gに遭遇。今日は15km走だとか。すばら!爽やかな笑顔が素敵でした。 そして、野田橋に向かってバイクを駆る大将に遭遇。みんな頑張ってますね! オーホリ、また一緒に練習してくれ!血マメお大事に〜。
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No.5439
RE:1/9 ロングラン練習会
yokoG
[PC]
01/09(月) 17:02
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GTI&オーホリ君、今朝はお疲れです。 僕は「成人の日」の今日がちょっと遅めの「トレ初め」!行徳橋でMIGTYのエース達に遭遇できるとは、こいつは春から縁起が・・・・。 この連休にロングのバイク&ラントレをこなすとはさすがですネ 宮古組&ジャパン組の皆さんがんばれ!!!!
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No.5440
RE:1/9 ロングラン練習会
タッキー
[PC]
01/09(月) 22:45
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ひぇ! ホントにやったんだ!?
昨日練習から戻ると、暫くして全身から熱が出てきました! 二日連チャンだったんで、身体がビックリした様です! あちこち筋肉痛ですわ! ...な状態なんで今日はゆっくり休みにして、前から見たかったハリポタ見て来ました。 また週末行きやしょう!
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No.5441
RE:1/9 ロングラン練習会
お〜ほり
[PC]
01/09(月) 23:03
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GTIさん、yokoGさん、大将さん、お疲れっす!
GTIさん> 私も、昨日の疲労が残っており、ペースアップなんてできない状態でした。 いや〜、虎のお話を聞かせていただき、とても勉強になりました!! ありがとうございます。
yokoGさん> トレ初めにして、いきなり15kmとは・・・脱帽です。
大将さん> 野田橋往復ご苦労様です。病み上がりでも練習を欠かさないところが凄いと思います。ジャパンに向けてがんばってください! < ひとごと?
今日、走りながら話していたのですが、トラックなどでラン錬しませんか? もちろん、いきなり猛烈なピードでは走りません。 スイムの練習の要領で、自分のペース+@ビルドアップ走や、インターバルを取り入れたらどうでしょう? ただ、目的はスピードではなく、30km以降に少しでも楽に走れる体作りです。 宮古&ジャパン?に向けてがんばりましょう!
今日の教訓:新シューズ使用時にはディクトン塗りましょう!!
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No.5442
RE:1/9 ロングラン練習会
スー
[PC]
01/10(火) 00:29
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皆さん、トレーニング頑張ってますね。 私は、土曜はゴロ寝、今日は休日出勤でダレダレの中 昨日、谷川真理チャンハーフに行ってきました。 あぺさんと行けるのかなと思ってましたが、仕事の為 一人で行ってきました。珍しく、そのまんま君も理恵ちゃんも 来てない中、白戸君が頑張ってました。珍しいところでは 全日本ソフトボール新旧監督の宇津木妙子・麗華さんが 出てました。私の成績は悲惨でしたが100分の1の確立で 「とび賞」をとり、ビックリしたのが賞金1万円でした。 地雷廃絶チャリティー大会なのにいいのかなぁとナンか 複雑な気持ちでしたが、しっかり1万円を持って帰りました。
私もタマには、寒中BIKEやろうかな…皆さんと一緒に 走れるようになるには、自主トレしないとダメかな… _| ̄|○
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