大多毛練習お疲れさまでした。
ヤッコちゃん（強風を呼ぶ男）の参加で、強烈な横風に煽られないか心配だったのですが、幸い微風で晴れ間も多く、練習日和でしたね！

しかしローソちゃんの走りには驚きました。１８０キロ以上走った後にあのダッシュ力！恐れ入りました！
JCRCのWクラスってハイレベルなんですね！　　　　
おかげで良い練習ができました。
ヤッコちゃん、登りを意識しすぎです！平地のリズムのまま、いけるところまで行きましょう！まぁ慣れもありますが。
バイクの後は恒例のラン（１０キロ）。
さすがに疲労が抜けず、昨日はセントラルで名古屋マラソン見ながら身体をほぐしました。
また、お願いします！！