11/22　25km、11/23　30kmのLSDやりました。
22日のは、Av.�`5'40"⇒10"になっちゃったので、LSDよりチト速いペースでした。
　お陰で、23日は完全なLSD麻薬的キモチンよかよか脚もげ疲労ランになりました。
　朝6時前後から走って、終わると疲労困憊なので、天気がよかろうが悪かろうが、日中使いモノになりま屁ん！