佐渡までちょうど1ヶ月ですね。

小生、今週末は土日とも午前中勝負となりました。
以下のメニューで自主トレします。
バイクはいつものとおり市川GHスタート。
よろしくお願いします。

■8月6日(土)
0700-1130　バイク(105-115k/関宿→利根運河)
1130-1200　ラン(5k)

■8月7日(日)
0600-1030　バイク(105-115k/関宿→利根運河)
1030-1200　ラン(10-15k)