■11月23日(木)
[種目]
ラン
[集合場所]
市川グランドホテル前
[スタート]
8:00
[コース]
海まで(19km)
[ペース]
Easyジョグ(�`5分半〜6分)
ボイストレーニングペース

※天気が怪しいです。当日掲示板要チェック。