関宿バイク練習お疲れ様でした。新人さんも参加されるということでぜひとも参加したかったのですが、ある事を試したかったというか確認したかったので自主錬にさせていただきました。この前の大多喜ライドの時にイチローさんが下総だったか宗吾霊堂だったかに一人でノンストップでいかれるということをお聞きして、ふつふつとある想いが・・・・
いつもチーム練習のときは前を引いていただき、信号でストップして、更には途中コンビニで補給する。でも、レースの時はドラフティング禁止で、信号無くノンストップでコンビニの補給もなし。やはり今の本当の実力を知っておいたほうがいいなと・・・・

【3/8Sat】
荒川〜秋ヶ瀬公園〜サイクリングロード〜桶川
往復120Kmコース開拓
Dst:119.65km
T:5h04m
Av:23.6
やはり激遅・・・マジでへこむ。
今のレベルでノンストップだと80Kmから踏み込めなくなり100Km超えたあたりで見事に大多喜クラスの鮮やかなハンガーノック。コース外れてセブンで急遽補給。やっぱ補給はしっかり考えよう。バイク100Km超のあと、はじめてラン。脚筋がついたのか、体がバイクとランの筋肉の使い分けを覚え始めたのか、はたまたバイク後のランに体が慣れたのかはわからないが波崎や前ほどの違和感なし。しかし、まだこのレベルのトレは２日連続は無理だと痛感。

【3/9Sun】
昨日のバイク＆ランで脚バリバリで疲労一杯。昨日から今日はオフと決めてたから朝はまったり。昼からＱちゃんのマラソン応援のつもりだったけど・・・なぜかだんだん、天気もいいし、リカバリーで40Kmくらいイージーでどうよってことで家を出たはいいが。昨日とルートは同じだけど、疲労があるため若干短め。荒川〜秋ヶ瀬公園〜サイクリングロード〜上尾
往路は若干のフォロー。当然復路はアゲインストだけど夕方近くになったこともあり、結構なアゲインスト。
復路で単独で50Kmノンストップでずっとアゲインスト。。。
復路で単独で50Kmノンストップでずっとアゲインスト。。。
復路で単独で50Kmノンストップでずっとアゲインスト。。。
メーター見たらずっと20Km-21Km/hが一杯一杯。
まじ、キツかった。
Dst:98.66km
T:4h00m
Av:24.5
ホンマの実力こんなもん。めっちゃ遅いやん・・ごっつへこみますけど、しょーがないなと。現実直視してトレ続けるしかないなと。よせばいいのに懲りもせず昨日同様、ラン11Km。今日も前ほど辛くなくなぜか走れる。なんでやろなー。ランまでアゲインストで、もーうおなかいっぱい。お陰で既にリンパ腫れて微熱が・・・・・・
【土日トレ合計】
バイクもランもスピード遅いからどうしてもトレ時間が長くなる・・・・
バイク：Dst:220km　　T:9H
ラン：Dst:22Km　　T:2h05M
計：11時間5分
カラダが悲鳴をあげている・・・・