No.11754
ランカウイに向けて(3連休のトレ)
yama
[EZweb]
01/12(月) 23:35
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この3連休のトレーニング結果。 1日目。ローラー6時間30分。ハートレイトMAX60%〜90%。 2日目。ローラー4時間。ハートレイトMAX70〜90%。ランA子さんにお付き合い1時間30分かけて11きろq。 3日目。ローラー2時間30分。ハートレイトMAX70〜80%。ニッケコルトンプラザにて我が妻と母はランカウイ用アイテム(超セクシーウェア=母は72歳だけど)ゲット!!☆ 以上なかなか事情もありランができず、且つわがまま言わせてもらい自主練習でした。
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