ボランティア＆応援の皆様、浦ハの皆様、選手参加の皆様、お疲れ様でした。
先週のフルからの回復が良くなく、ヒザ上がパンパンでしたのでキロ５分を
目標に走りました。無理せず、いつでもリタイアを覚悟に走りましたが
タイムも差ほど落ちることなく、５キロ毎が、２４分０７秒、２３分１７秒、
２３分３０秒、２３分３５秒と良い調子で１時間３９分１６秒と
目標の１時間４５分を５分も短く完走できました。ネットで３８分５０秒。

Ｍユミさんには、先週のフルで完敗でしたが、今回は何とか逃げ切れたようで
４月の高水山トレイルラン対決が、楽しみですね。

２週間後は、青梅なのでこのパンパンの足を回復させないといけませんが
無理せず、地道に頑張ります！

しか〜し、相変わらず、アキさんの走りはカッチョいいですなぁ。次回は
少しでもくらいつきたいですね。　!(^^)!

ＫＹＯＫＯチャン、風が冷たくてもウエットスーツ着れば大丈夫です。
次は、一緒に走ろうネ！　(^^)v