(28/APR/2004) 南東洋巡業終了！（その2）
22日(木)は晴天でしたので、夕方に池間漁港でアミをえさに釣り糸をたれたら、入
れ食いでした!! フエフキダイの仲間やスズメウオ（エンゼルフィッシュの親玉）
、なんだか分からない大物（大きすぎて、上がる前にバレた！）などなど・・・。
隣に、鯛の加工工場があって、鯛のお頭や内臓などのゴミを食べに、サメまで来る
そうです。
また、23日（金）はワイド-・パーティに出向く前の干潮時（3-4時頃）に、膝頭ほ
どの水深の遠浅の浜で、沖縄モズクを獲りました。池間島で養殖されているキレッパ
シが流れ着いて繁殖したそうで、白い砂の上にモズクのコロニー(集落）が沢山ある
んです。こどもたちでも楽勝で獲れるので、1時間もすれば、巨大なタライに2〜3
杯はイケますよ。
宿にも1年分の塩漬けを作る分をあげたので、やや持ち帰り分が少なくなりました
が、怪鳥とGTIの二人分のお土産くらいは楽勝です。他の土産とともに今度持参しま
す。
安田会長には、谷新吾くんのサイン入り「宮古島大会選手会」チャリティーTシャ
ツ（なかなかよいデザインです）、GTIには多良川のブレンド古酒泡盛とモンテドー
ルの「ストロング饅」一箱を。泡盛は、例年のトライアングルボトルが姿を消し、替
わりにトライアスロン辞典のような本型ボトルで、過去の優勝者名一覧と宮古島大会
発祥の解説、それに、自分の記録と写真を貼るページもあって、なかなか面白いもの
です。Peさんも買いましたので、待てないようでしたら見せてもらってください。
それと、今年はなぜか記念ビールの売れ行きが大好調で、レース翌日には、2ダー
ス入りケースが売り切れていました。
しかし、どす鯉が宿泊したすぐそばの狩俣購買店では、大会会場前では1缶240円
でうっていたのが200円でした。1ダース買って、宅配便で送っていますので、怪
鳥とGTIのお二人に分けてあげましょう。ちなみに、Peさんの家に行くと、2〜3
ケースくらいあるのではないでしょうか？ 送料が無料サービスになるほど買い込ん
でましたので・・・。
さらにレース翌日の26日は、これまた池間島の名もないビーチで熱帯魚と遊んで
きました。魚肉ソーセージを持ってサンゴ礁のところまで行き、ソーセージを指で千
切ってあげると、そばにいる多種多様のキレイな熱帯魚に沢山囲まれて、まるで竜宮
城にきたみたいでした。天気もサイコ-によかったので、真っ赤に焼けてしまいまし
た!! そのあとに、完走パーティに。
Peさん一家の「喜び隊」美女軍団もノリノリの古代まこと（！）のステージがあ
り、その後、優勝者のフォースター君らと記念撮影。マリちゃんは既に帰路についた
そうで、一緒に写れずザンネン。どす鯉は、その後も常宿に帰って、深夜1:30ま
で、狩俣部落エイドステーションでお手伝いをしていただいた方々と共に「おとぅ〜
り」を。いや〜、飲んだ飲んだ。楽しかったス！
Peさんは今回初登場で美女軍団つきでしたので、東急リゾートに宿泊。なぜか、つ
いたらキャンセルされていたというウルトラ・トラブルで急遽レース前日に同宿され
ましたが、いかがだったでしょうか？ スタート、ゴール会場からはチョッと遠いで
すが、MIGHTYの皆さんとぜひご一緒したいところです。
(28/APR/2004) 南東洋巡業終了！（その1）
ドスドス！どす鯉、宮古島巡業から帰ってきました。
ロボット歩きをすることもなく、（階段昇降がちとキツイですが）元気です！
チームジャージは、レース前日の土曜日夜にPeさんから上下をいただきました。
どす鯉の体型は、身長167.5cm、胸囲94cmくらい胴長短腕短太脚で、ジャージ・
サイズは上下ともMサイズ、上はノースリーブのみです。
この体型ですと、胸周りは問題ないですが、あづみのジャージと比べると肩の露出
が少し多いように感じました。
おそらく、小さいのではなくてこういう裁断なのだと思います。ランニング時にも
そのまま着用しましたが、こちらは全く問題なし。脇のスレもなし。ただ、ファス
ナーを上げっぱなしだと少し窮屈なので、MIGHTYの文字あたりまで下げていました。
バイクパンツは窮屈ではないけれど、Lでもよかったかもしれません。上腿の締め
付けのゴムが、いずれ伸びてユルユルになる予感がします。Eqあづみのの大石オヤブ
ンからは「どす鯉はLサイズでOK！」とずっといわれ続けていましたし。
生地は、あづみのジャージに比べて薄手、通気性は快適で全く問題なし。吊るしで
ショップに売っている「テロリン」とした伸縮性に富んだ化学繊維よりもソフトで肌
触りはよいのではないでしょうか？ レース用・夏季用だとおもいました。
ゼッケンの着用には、ゼッケンBeltをオススメします。生地がデリケートなので、
安全ピンだとすぐに生地をいためてしまう気がします。
気になる「目立ち度」ですが・・・。近年の流行か、宮古島大会でもyellow、
orange系の暖色ジャージが多いため、「パッ！」と分かるほどではありません。間違
うとしたら、正面が黄色かorangeで、肩口がネイビーで「文字なしのシンプルな
ジャージ」でした。似たような配色のジャージも結構ありましたが、殆どが「走る広
告塔」でごちゃごちゃたデザインで、チームジャージなのかトレードチームのレプリ
カなのか分かりません。
そこへ行くと、当チームのジャージは、２色刷りで「MIGHTY」の文字が胸に大きく
あるため、他の類似デザインとは明らかに判別度が高いと思いました。simple is
the ｂｅｓｔといいますが、そのとおりだと思いました。Peさんとは、バイクで
１回、ランで１回すれ違いましたが、かなり遠くからでもすぐPeさんだとわかりま
した。（最大で４回すれ違う可能性があるのですが・・・）
総評：Bestです！ どす鯉のカミサンも「目だってエエネェ！」を連発してく
れました。
当然、応援団も全員が見落とすことなく、視界に入った途端にキャッチしてくれまし
た。
男よりも、女性が着ると映えそうな色柄かもしれません。マリヲ女史が薄いブルー
のウエアでわかりづらかったのが大変ザンネンでした。
(26/APR/2004) 宮古島組、見事全員制限時間内完走！おめでとう！
25日に行われたました2004宮古島大会に於いて、PE腹快調、ドス鯉ナイトウ、マリヲちゃんの
3人が見事制限時間内完走を果たしました！ハクシュー！！！
ドス鯉はこのコーナーでもお分かりの様に、寝る間も惜しんで（？）の練習の成果が現れ、
本人が予定した9時間52分には届かなかったが、過去最高の10時間22分に迫る10時間30分でゴール！
年取った上に、連日の飲み過ぎで極厚ウエットスーツ状態の腹を抱えて良く頑張りました！
マリヲちゃんはサスガと言うか呆れ返ると言うか、練習の休憩の合間に仕事、食事、食事を済ませると言う
驚異の生活を送り、見事11時間15分でゴール！昨年より1時間もタイムを短縮しました！
さてさて、ハゲは薄いが（失礼！）、このコーナーのもう一人の主役、PE腹快調、
地元で朗報を待つ我々を最後までハラハラさせてくれましたが、なんとなんと、
ビックリビックリ、大方の予想を裏切って（これまた失礼！）、
制限時間に45分のアドバンテージを残して13時間15分で見事ゴール！
早速本人からの歓喜の一方がその興奮と共にクラブ員達の携帯に入ってきました！
やはりPE家の美女軍団の応援が効いた様です！それにしても素晴らしい！
暫くするとこのコーナーに、参加した皆の興奮のレポートが掲載されると思います。
楽しみにお待ち下さい。
3人が戻ったら、早速祝賀会をやりますよー！
(24/APR/2004) ぺー使用直前！
ご声援有難うございます。今日は風がとても強く明日こんなではマジやばいです。
海は素晴らしく綺麗で今朝少しだけマリオちゃんと泳ぎました。あとはやるっきゃないっす。ぺー
(22/APR/2004) ぺー使用前！
いよいよ今週日曜日が宮古島大会となりました。すでにナイトウ先遣隊長は今頃宮古
の☆なぞ見ながら泡盛を膝の上に乗せてわいわいとやっているころでしょうか。
去年、大会申し込み書への参加させて欲しぃーのラブレターが功を奏し（すぎ）たの
か見事に３年後に出場の期待を裏切って？クリスマスのプレゼントに参加許可通知を
もらってしまったのが運のつき。正月休みも返上で日々練習に明け暮れて毎日鍛錬鍛
錬・・・・と、こりゃ、うそだ、で、気分だけは鍛錬してきましたが、ついに大会ま
であと3日となってしまいました。スイムは銭湯裸瑠内藤塾での秘儀前方重心泳法で
お世話になり、バイクは去年の佐渡大会のちょい前ぐらいからほとんどの週末を乗馬
して（でも2,000kmぐらいだからタッキーの●くそぐらいか）、ランは元旦江戸
川10kmや長谷川真理恵さまハーフ大会、横田フロストバイトハーフその後アフガ
ンチャリティーでは3周回の雪中行軍、関宿バイク後にはチョッとだけ走ったり
（やっぱランは少なかったなぁ）とわたくし、ぺーなりのペースでたるんだお腹を凹
ましていや、身を引き締めて「への未知」に向けて精進して参りました（やっぱうそ
だ）。いよいよ明日は宮古へ行きます（ことになってしまいました）が、・・・・・
・やっぱ、やっぱし、お泊まりは宮古島東急リゾートだから、すっかりワイハー気分
でリゾートしてきま〜す(--；)、っていう気楽な気分で（あくまで気分だけですから
ねみなさん）、
「20回記念の宮古島大会」、ナイトウさんマリちゃんにちょっとでも近づけるよ
う、みんなのエールで背中を押してもらいながら、なんとか生還めざして、マイティ
ジャージ第一陣で行って参ります。ご声援よろしく。ありがとうございま〜す。
(21/APR/2004) どす鯉の「宮古島ヘノミチ」も残すところあと4日なのだぁ〜！
いよいよ、昨年の「長時間固形物摂食拒否症候群」に陥ったバイクと、
「どす鯉の腹腔内同時多発巨大ガス爆発テロ事件」によるランニン
グ障害の敵をとりに行くのだ。まさに、過去の自分との結党、いや決闘なのである。昨年の自分
と結党して、またガス爆発を起こされては甚だ困るのだ。Easy、easy．．．
ここで、昨年の恨みを晴らすべく4日後の決闘のために､どす鯉が用意した秘密兵器の一部を紹
介しよう。ちなみに､昨年はバイク乗車30分後くらいにPowerBarとバナナを食べて､全部○○
した。
1． SAVAS Pit Inじぇりい（レモン味、バナナ味各４本）･･･これは、バイクに跨ったあとジャ
ブのように体調を確認しながら食べるにはもってこいの小さな固形食で、サッパリ味なのだ。
2． Carbo Shots（レモン味、コーラ味の大を各5本）･･･食べカスのビニルゴミ問題で有名なト
ライアスリートしか食さないエナ爺。バイク乗車時にそのまま飲むと、あまりの甘さで眩暈
がして落車してしまうという逸話がある。冷水ボトルに「どぴゅっ」と入れてまぜまぜして
から飲むべし。
3． ウィダー・エナ爺婆･･･ジジババ用の軽量さくさく感のスナックを2本。先日のバイク練習で
Tackie練酋長が美味そうに｢カニ目｣で食べていたもの。ぶっつけホンバン勝負なのである。
4． Topten･･･トップワンといわないところが奥ゆかしいドロドロ液。ユンケル皇帝液とゾウのサ
トちゃんで有名な「サトウ薬品」が、何かいかがわしいモノを煮詰めて作ったような薬クサ
イ、いかにも「きくぅ！」といいたくなるもの。1本800円也を2本持っていくぞ。
5． OVERDRIVE･･･これぞ秘中の秘。まだわが国でその名を殆ど知られていない頃から、Eqあ
づみの大石オヤブンが海外から直輸入していたものからカスめてきた残りがあるのだ。鬼畜
米兵が好みそうな黄土色のタブレットなのだ。青汁タブレットといい勝負の苦さ。これを、
小さなビニル袋に入れて携帯し、1時間おきに摂取するのである。慣れない人がバイクでこ
れを飲むと､カーブを曲がりきれずにOVERDRIVEして東シナ海の藻屑と消える可能性が高
いので､取り扱いに注意が必要である。
6． 鉄人饅頭･･･これぞ「スペシャル・フーヅ」。レース開催地では、その土地の銘菓を一つか二
つ「ベントウバコ」にいれてバイク・パートで補給することは、トライアスリーとしての身
だしなみというか躾というか、要は楽しみなのである。島にネーカーを落としてこそ､真の来
島者といえるのである。
７． その他、BANANA、ORANGE、黒糖漬けの梅干、あんださーぎゃ〜、ソーキ、紅芋ケーキ、
仕上げのスペシャルドリンクに「千代泉スペシャル（地の泡盛、千代泉の水割り）」！
これでもう、どんな同時多発巨大ガス爆発テロが起こっても大丈夫であろう！対策は万全なの
だ！ しかし、こんなに食べちゃうと、レース後は体重が増加しているかも知れんですね。
これまで応援してくれた読者の皆さん！（誰かいるか!?） いよいよ次号は最終回「ヘノミチ
のゴール」です。「頑張るぞ！」と気負っていくと、また腹腔内テロにあうので、リラックスして
適当にレースして、楽しい土産話を持ってきますのでお楽しみに!!
明日は、Pe加藤さんとマリヲ嬢の特別寄稿です。お二人さん、原稿よろしくね!! じゃ、行っ
てきま〜す！
(20/APR/2004) どす鯉はまだ練習を積むのだぁ〜！
昨日は、一昨日に五合のんだ純米吟醸酒「冬雪花」がしこたま残っていたので、そ
れを体外に排泄し切るべく軽くトレーニングをした。ヘノミチのスタートまで、残す
ところあと6日だ。
大会当日までおよそ4ヶ月間という十分な準備期間があったワケだが、昨日の日記
に記したとおり、ココまで来て最も頼れるものというと「これまでの苦しかった練
習」ではなく、「神さま！」しかいない状況なのである。家族は連日たのしく笑い
会って何をして遊ぼうかと話し合い、とてもどす鯉とうちゃんの悩みを聞いてくれそ
うにない。
しかし、いくらなんでも毎晩酒をかっくらって大会当日を待つだけでは，どす鯉に
協力してくれる神さまがいなくなる可能性もあると思い，神さまの同情を買うために
少しだけ練習したのだ。
1．柔軟体操・・・マタ割り、雑巾ふう腰ひねり、足もちエビゾリ、「はは〜ッ」と
拝むポーズなど。
2．エアロバイク・・・30分（Max200Wに設定）。耳にあてる心拍計が故障して、ペ
ダルを踏めども踏めども100bpm以上にあがらない!! 負荷は心拍数に合わせて自動調
節されるので、なんと230Wまで上がってしまったぞ！おかしいと思って自分の
「POLAR」で心拍数を測ると、なんと150bpmもあった！ たびたび負荷を低くしてや
るのだが、相変わらずエアロの心拍数が100bpmくらいなもんで、しばらくするとまた
200W以上になってしまうということを３−４回も繰り返したのであった！この時期
に、最も避けるべき高負荷トレーニングで疲労を重ねてしまったのだ。
3．エアロバイク終了後は、次に使用する人を省みず「バイクの汗拭き」もそこそこ
に、トレッドミルでランニング30分。しかし、これも先週のインターバルの影響がま
だ残っていて、右足首あたりが痛いぞ！よって、10分間に短縮して、2kmで完。
4．ここで止めては神様の同情をかえないと思い、滝のような汗を流しつつプールへ
ドボン！ エアロバイクの疲労がモロに残っていて、下半身は重いし足は攣りそうに
なるし、最悪のコンディションであった。しかし、ここ2週間ほどで「3,000M以上泳
げば、その後はいくらか調子がよくなる(2000-2500程度ではそれまでの調子を維持す
るだけ)」という経験を得ていたので、我慢してユルユルとドリルを繰り返した。す
ると、すこ〜しだけ腰が浮いてきたぞ！ しかし、もう集中して頑張れるほど「エナ
爺」がのこっていないので、pull50ｍを20本／55”で様子をみながら流すことにし
た。初めは楽に行って37“くらいであったが、その後は大体39”−40”でタイムがそ
ろった。しばらく忘れていたが、ロングスイムは「いかにリラックスして泳ぐか」が
重要で、そのPointはリカバリーとリズムにあることを久しぶりに体感できた。これ
が1〜2ヶ月前だったら、まだまだ調子を上げられたのになぁ（と、毎度マイド思うの
である）。結局、1:10で3、100M泳いで終了。いまのうちに泳ぎ貯めしておくのだ。
とまぁ、こんな具合で正味1:50もトレーニングしてしまった！
あしたは、まだ決定していない本番用ランニング・シューズを選択するために、3
足の候補シューズ君たちをともなって、トレッドミルで「輝け！第1回 宮古島で履
いてもらえるランニングシューズ選別練習会」を開催する予定である。またかなり走
りこまなければならないようである。いつまでたっても疲労が抜けないワケなのだ。
(19/APR/2004) ヘノミチまで、ついにあと6日となってしまった！
大会出場許可がアジトにとどいてから、
はや4ヶ月も経過しているのだ！ この間、どす鯉もマワシについた不浄のアブラを落として「身
欠き鰊」と見まごう程に減量し、ヘリウムガスが充填されたかと勘違いするほど軽量化される計
画であった。しかし、現実は正月に増量したまま殆ど変化がないのだ！
スイムは10年前のレベルに戻り、バイクはいよいよ登板に強くなって弱点を克服し、ランも
後先を考えずにどこまでも全力で走り続けられるスタミナを有しているはずであった。が、どす
鯉の歴史は、飽きもせず今年もまた繰り返されたのである。毎年毎年、ナニガシかのロングレー
スに出場するが、「自分なりによくやった！レース前なのに、もういまから自分を誉めてあげた
い！」と思えたことが、ただの一度もないのである。オレはアホウなのであろうか!?
先々週までは、「いつの日か、量が質に昇華される日がきっと来る」と信じて週10時間以上の
トレーニングを続けてきたが、量は質になる前にただ単に消化されただけだったのか？ どす鯉
の3gほどのノウミソで考えたところで分からないのだ。こんなことを書いていると、初めはそ
れほど不安でなかったのに、自己暗示でだんだん不安が増大してくる感じがする。
よし、それでは反対に「成功の自己暗示」をかけてみるのである。
スイムは、いつもながら大会直前に調子が上向いてきて「やっとまともな練習ができる」レベ
ル。とりあえず、最悪の状態は脱した。バイクは、このあいだ練酋長たちにヒイヒイ言わせられ
て引きずりまわされて、チン肉痛をおしてへばるまで頑張ったではないか！ ランは、ついこの
間からだけれどインターバルを取り入れて、スピードもついてきたような感じがするではない
か！ う〜む、イマイチ洗脳力に欠けるなぁ。
先週は、スイム、ランで3時間ずつ、バイクはチョッとサボって2時間ほどだったけど、なぜ
かしっかりと筋肉痛が残っているのである!! 回復が遅いのは、ヨワイ40に突入したせいもある
のだろうか。実は、先週の本練習前にやったスロー腹筋・背筋、スロー腕立て伏せやスロー･ス
クワットなどを異常にガンバッちゃったのである。それで、なんと補助練習で疲れ果てて、本練
習で調子がでなかったようであった。
しかし、今ごろそんなことに気づいても、もう遅いのだ。補助練習の効果がホンバンで威力を
発揮するように、残る1週間で「お祈り」の特訓をするしかないのである!! よし、最後の1週
間は頑張ってお祈りするぞ！
(16/APR/2004) いや〜、ホンとに疲れがたまってるみたいです
練習の疲れでないんですけど。月火とチョビッと練習したまでは良かったのですが、
水曜＝残バカでやや寝不足、木曜＝朝からローラー⇒眠くて眠くて疲労困憊のPatternでした。
家に帰っても疲労が残っていると、この疲れを紛らわそうとして
Alcoholが欲しくなって困ります。Alcoholは、ビール1缶でも飲むと、
大なり小なり体調に悪影響が残るので、悪循環です。
昨日はきのうで、止めときゃいいのにPeさんちのミカンを
絞って、チューハイ3杯も飲んじゃいました。なんとなく、
きょうもボ〜ッとしています。
今日は、もうサッサと帰社してアートネイチャースポーツで
ズラ、でなかった補給食やバーテープなどを買い込んで、
スタコラします。そして、ラン10km、スイムでドボンの予定です。
(15/APR/2004) へのみち日記 番外編「アニーの本家鉄饅一族会議（第3回）」に思う
過日、関取ライダーに間違えられた御本家（アイアンマンへの道）アニー長田氏か
ら、第3回「鉄饅への道」一族郎党会議が開催されたとのことで、コッソリとその内
容の一部をバラしてもらったので早速公表してしまおう！
先ずは、MIGHTY家代表のアニーから、今期の到達目標とその練習目標が提示され
た！今年の到達目標は、鉄饅ジャパン11:30、鉄饅コリア11:00でワイハ−get（本
家一族ミッションAの大目標でもある）。連取目標は、毎週スイム5km以上、バイク
150km以上、ラン40km以上こなすことだそうだ。
しかし、そんなにトレーニングしてしまうと、宮塚監督から「やり過ぎ！」と怒ら
れはしないか？
ちなみに、どす鯉の予想だと、週に5kmのスイムでは99.9%以上の確立でbreak
throughはないと断言するのだ！1回の練習目標を3km/1hrにし、最低でも週2回
しないと、たぶん永遠に「漁港に漂う巨大越前くらげ」のままなのである。
それに、バイク練酋長のTakie氏からすると、週に150kmのバイクでは「永遠に実
妹マリヲにケツ着かれてまくられ続けるだろう！そこで、土曜は養老渓谷サーキット
を最低5周（150km）し、翌日の日曜日はとんがり筑波山の立板坂インターバルを10
本すれば、ようやくワシ並になれるのだ」と間違いなくいわれるはずである。
さらに、ランではモッコリーニ森永やこーじー石原からは、「週に40kmというこ
とは、1日1回10kmの練習とすると、あとの3日間はヒマになって体が元に戻ってしま
う！よって、最低でも週7日間は走れ！」といわれるであろう。つまり、アニーの現
況からしてレベルアップを考えるなら、どうしてもオーバートレーニングを覚悟せね
ばなるまい、という結論に達してしまったのである。アニーは本家一族となったばか
りに、ワイハ-目指して今後は地獄が待っていると推測されるのである。
あまりの物凄さに、「頑張れ！」とはとてもいえなくなってしまったのだ。ちなみ
に、練酋長やどす鯉は、同じ地獄でも酒池肉林が好きなのである（続く）。
(14/APR/2004) いよいよ「ヘノミチ日記」も、残すところあと14日を切ってしまった！
いよいよ「ヘノミチ日記」も、残すところあと14日を切ってしまった！ ここまで、練習以
上に執筆活動にエネルギーを注いでいるのだ！ 現在にいたっても具体的なトレーニング効果
が見られていないのは、きっとこのヘノミチ日記に賭けるエネルギーが大きすぎて、それで疲労
しているせいに決まっているのだ！ HP管理人の原稿とり立てが厳しすぎるセイなのだ！
しかし「まだ14日間もあるではないか！」とトカゲのような小さなお脳で立ち直ろうと思い
直し、残る時間でできることは･･･とアメーバ的単細胞頭で考えられることといえば、無謀にも
破れかぶれのハード・トレーニングの追加しか思いつかないのだ！
ということで、先週はシオレくたびれつつも火・水・木と計5時間ほどトレーニングをした挙
句、金曜日はドス鯉商会(勤務先)のプロレス愛好会で、「ふくめん剥ぎデスマッチ」なる名前の内
臓強化トレーニング／120分飲み放題1本勝負を敢行し、どす鯉はオツムだけでなく体もアメー
バ化したのであった。
さらに、それだけではどす鯉体力の枯渇に至ら無かったため、土曜日の定例スイム練習会のあ
と、バイクのロングライドもやったのだ。土曜の朝8時。どす鯉先生（自分でセンセイと呼んで
しまうのだ！）のありがたいご指導のもと、皆で「四股」でアップをし、｢テッポウ｣で肩甲骨の
柔軟性を高め、｢5分間どすどすキック｣を2セット、どすどすキック25m×8などの猛練習を行
なう。ここで皆さんのアンヨは、pH3.5の強酸性濃縮乳酸漬け状態となり、続く｢ぶちかまし｣
インターバル50m×8r×2sを1'10"程度で回すと、壁を蹴るたびに脚はつり、終了と同時にみ
なプッカリと白いハラを出してご臨終となりました。
どす鯉はといえば、生息環境の水中ではまだまだ元気なのであった。
その後、すかさずバイクで江戸川遡上ロングライドに向かうのだ。メンバーは、安田怪鳥(鳴き
声「クェ〜ッ！」)、Pe加藤腹快調（韓国TVドラマが流行りだしてから、Peを先につけないと
怒られるのだ）、テルテルTackie（言わずもがな）、巨漢古賀5段、どす鯉の5名。どす鯉は、さ
すがに1週間の疲れがあるのか、サドルに跨ってペダルを踏んだ途端に、もうアンヨが死後硬直
をおこしだしたのだった！ピクピク！
そこで、急遽追い込み練習をやめ、Peさんとペア・サイクリングしながら｢森高（千里）を正
し息継ぎで歌いながら走る練習｣を提案！しかし、非常に残念なことに、バイク練酋長テルテル
Tackie氏から「マッタ」がかかった！どす鯉は「待った」の声がかかると、即座に判定を審判団
に任せてしまう職業癖があるのである。
てっきり、「（森高でなく）森（進一か昌子）だろ！」とくるかと思ったのだが、なんと「そん
なお唄はうたわせん！ヘドを吐きながら後ろをついて来い！」とのマジな死の宣告であった。が
ーん。
かくして、初めの7〜8kmほど先頭を引かせられた後、かなり強い向かい風の中、テルテル
Takie、レッスル古賀選手に時速35-36kmで引きずり回された挙句、20km過ぎでボロキレのよ
うに千切られ捨てられ、後の8kmは江戸川一人旅になってしまった！
途中、先にバイクを走らせて復路に入ったヘノミチ唯一の女性隊員、マリヲ女史とすれ違った
のだが、異様に体のデカイ男を風除けにして、隠れるようにぴったりくっついてニヤニヤと走っ
ていったのであった！ 「アレがマリヲのレコ（彼氏）か!? そうに違いない！」と古賀5段は
妙に確信的に言うもんだから、みな信じ込んでしまった。ところが、なんとあの巨大なレコは、
実は実兄のアニー長田が妹にマクられていた、まさのその場面だったのだそうだ！ 本家｢アイ
アンマンへの道｣のメンバーであるアニー長田は、ここ2ヶ月間、本家でストレッチやら座談会
ばかりしかやらせてもらえなかったため、あのように肥えたらしい！ いやビックリした！
さて。実は、28kmの野田橋休憩ポイントで古賀5段と帰路につきたかったのだが、安田クェ
〜ッ怪鳥と、Pe副会長が「ワシら関宿往復の100kmをトコトン走るもんね！」とやる気マンマ
ンだったため、どす鯉はテルテルTackie師からド突かれながら、向かい風の中｢時速30kmを切
ったら、アゲイン！(＝スタートからもう一度走らせるの意)｣といわれ、恐怖にオノノキながら
15kmほど先頭を引かされ（うぇ〜ん）、最後の5kmでまたもやゾーキンのように捨てられたの
であった。ううう。
折り返し地点(50kmの関宿城)でプリタツ休憩をして生きた心地を味わった後、さて、また
50kmも走るのか･･･トホホ。しかし、行きは向かい風！つまり帰りは追い風楽チンなのだ!! ど
す鯉は、追い風はすこぶる得意なのだ！ 死後硬直のアンヨにも生気が見え始めた！と、喜んだ
のも束の間、走り出した途端、またもや江戸川乱風（おお、ナイス駄洒落！）は向かい風に大変
身してワシらを苦しめ始めたのであった。全くここの風は一体どうなっているのだ！帰りはやっ
ぱし森高を歌いながらPeさんと一緒に走ると決めた!! しかし、オニ練酋長のテルテルTackie
氏は、そんな命乞いにも手を緩めることなく、どす鯉を先頭に引かせたのであった。●なしのオ
ニ！
一方、そんな状況にあって、今日のPe加藤腹快調と安田怪鳥（鳴き声「クェ〜ッ！」）はなぜ
かホンとに快調であった。とくにPe腹快調は、財力に任せて購入してしまったという米国製新
兵器バイク「Peストレル」投入の甲斐あってか、何と往路は時速35kmで先頭集団に食い下が
り、いつもならばゾンビ化してしまう向かい風の復路にあっても、時速30-31kmで先頭を食っ
てしまいそうな勢いで迫ってくるのであった！おお、年くってから熱中してしまうオッサン達は
スゴすぎるのだ！
しかし、なんと、よく見ればゾンビPeさんの後ろに「見えざる手」が添えられているではな
いか。どうりで！ 確かに途中までPe腹快調は自力で走っていたようだが、復路4-5km地点で
ついに耐え切れず、ひと知れず千切れて江戸川上流の彼方に流れていったはずである。そこに、
｢見えざる手｣のTackie氏が登場し、なんとどす鯉と安田怪鳥のところまで引いて連れてきたと
のことであった。恐るべき対象は、実は練酋長Tackie氏のコブラ脚なのであった（けれど、ゾ
ンビ化の後に再び追いついてきたPe腹快調も拍手喝采並みの立派さ！）。
もうどうにでもして！と言いたくなるくらいの真正面からの烈風をもらった最後の15kmほど
では、練酋長Tackieをのぞいた3名は、文字通り｢ボロ雑巾｣となってヒラヒラと風に転がりな
がらもなんとかゴールしたのであった。どす鯉は、更に11km走り、本日の約8時間に及ぶトレ
ーニングをやっとの思いで終えてアジトに帰りついたのであった。あ〜疲れた。
今週の出来高･･･S=8.7km/3.7hr、B=142km/5..6hr、R=23.1km/2hr。計122.2Point/11.3hr。
3週連続で10時間以上をクリアしたのである。これで成績がついてこなかったら、丸坊主にな
って、刈った毛を●●さんに植毛してあげるのだ!!
(09/APR/2004) 宮古2週間前にして大関昇進か！？
いよいよ「ヘノミチ」の目的地、宮古島へ出発する日まで、あと2週間と迫ってし
まった。
これまでの13年間、およそ50以上ものト猛虎戦に挑んできたどす鯉であるが、
一度として「満足の行くトレーニングを積んで仕上がった」などということがないの
である。大体、レース前に立てた計画のせいぜい2/3もできればいい方なのだ。そん
な具合でレース会場に行くので、大抵は現地で前夜祭よろしく大宴会で、大酒食らっ
て盛り上がっていたのである。比較的よく仕上がったと思えるレースを強いてあげれ
ば、98年の佐渡のロング世界戦のときくらいか（このときも、前々日に仲間と岩牡
蠣大食い大会をした）。
一方、今回の「宮古島ヘノミチ」においては、過去5回出場した宮古島大会のどれ
よりも多くトレーニングを積んできた。例年の佐渡大会直前くらいのトレーニング量
を、2ヵ月も前から行なっているのである。例年の1.5倍以上である。やればできる
ようになるもんだ（パチパチ）。ま、これもMIGHTYの練習仲間があって初めて出来た
ことなのである。大変謝謝。
しかし、宮古島を完走できる自信はあっても、「ベスト更新確実！」といえるまで
の自信は、まだないのである。スピードがついたかどうか分からないし（少なくと
も、swimは落ちている！）、何と言っても体重が正月当時のままなのである！！ しか
も、バイクもランもレースと同じ距離を練習で一度として走っていないのである（そ
んなことしたら疲れる）。この辺が、長距離的鉄虎を目指すもののジレンマであり、
レースの号砲前には必ず不安になったり恐怖を感じたりする所以なのだ。
とはいえ、全くの出たとこ勝負では、ここまで頑張った努力の成果を発揮せずに終
わりかねないので、一応の目標タイムを上げてみる。以下、目標ラップ・タイムと
ゴールタイム（カッコ内は過去最高）を記す。
swim=42分（42分52秒）、bike=5時間10分（5時間22分）、Run=4時間（4時間15
分）、計9時間52分（10時間22分）。 順位は200位以内。昨年の順位は348位だった
が、競技場に入ったゴール直前で、一緒にゴールする家族をまっていて20人くらいに
抜かれた（普通は、家族が選手を待っているのに！）
今回は、どす鯉の魚性がニジミ出た、マジメな日記となってしまった。マジメな話
になると、キンチョーして、死後硬直みたいに固くなってしまうのだ！
昨日は「残馬バカ（残業バカの意味）で練習できなかったが、今日は今日でどす鯉
商会・格闘技倶楽部の定例親睦会があり、120分1本勝負の飲み放題に出てくるので、
また練習が出来ないのだ。このまま、どんどん練習時間が減っていくと、ヘノミチに
出かけるときは、立派なマワシをつけだ「ドス鯉」に戻ってしまう可能性が大なので
ある。
(07/APR/2004) ヤローの単パンから●タマを「拝金」！！
一昨日の月曜日は、めずらしくアジトで「ドロ布団でドロのように」寝て過ごした
休養日でした。
どす鯉商会からアジトへの帰り道、「くすりの福太郎」の前を通ると、街頭TVでロ
ング日本選手権3連覇中の松丸選手が「メダリスト飲んで、疲労回復できたから日本
選手権を連覇できました！」って、クエン酸飲料のCMに出てました。プロ選手も営業
大変だなぁ。なんとなく松丸ファンのどす鯉は、早速コレを購入し、疲労回復のため
に飲んだら、酸っぱいこと!! すっかり「ど酢鯉」になってしまいました。
しかし、おかげで朝はぴょ〜ンと布団から飛び起きて、そのまま早朝ランニングに
出かけました。アジトから葛西臨海公園まで江戸川を下降しての往復約10kmを51
分。
途中、距離表示タイルをみて計時したところ、ほぼキロ5分ペースで心拍数135-136
bpmで走ってました。しかし、復路はどうしてもエンドルフィンだかアドレナリン
だかアンドレ・ザ・ジャイアント（？）なんかが分泌されて、ついついペースが上
がってしまいます。HRが140bpmを超えたところでペースを落とすと、キロ5'03”
でしたので、5分を少し切るペースもあったようです。
さて、夜は、高負荷エアロバイク→ボッちゃんSwimで強乳ネェちゃんと遭遇の予定
でしたが、4月のNASスポーツクラブ新弟子検査を合格した新会員が山ほどいて、エ
アロバイクが全台埋まってました！
仕方がないので、柔軟体操〜ひとり遊び（腹筋、背筋、スクワットなど）。「背
筋」運動の途中で、となりのヤローの単パンから●タマを「拝金」してしまって、ゲ
ロリン！（ちゃんとパンツ履いて来い！）。
その後は、朝に続いてマタマタ トレッドミルでランニング10km/50分をしま
した。10km/hrのペースから徐々に上げてのマンズマンズのペース？（しかし、最速
でもキロ4.7分くらい）。キロ5.5’-5.7’くらいのペースまでは、口を閉じて鼻だけ
で呼吸するハイポキシック・トレーニングが可能となってきました。うおっと！思っ
たより快調、怪鳥、大開帳なのでちょっとウレシかったのだ！
その後は、坊ちゃんSwim。疲労がハゲしかったので、50m中心にキャッチとライ
ディング（水に乗る）感覚を意識して、スピードをチョッと意識して20分で1.1km
泳ぎました。久々に、グッとかき込む感覚がよみがえってきて嬉しかったです。
Swimは、いつも「いい感じ」になって「これから」って時にレースを迎えるの
で、今年はせめて「結構好調！」くらいになってレースに望めるよう頑張るのだ。
(05/APR/2004) 画像でごまかすPEの未知日記！
4/4のバイク練習、関宿城で一服の図なのだ！
「やった〜！これから追い風だ〜い！」とヨロコビ満面のPe（左）。
しかし、このあと辛い現実が・・・
どす鯉さんは、Peの先頭を随時引いていたので、乾風にやられてどす鯉の干物になり
ました（頬がコケてる）！下のドス鯉日記も読んで！
(05/APR/2004) どす鯉ヘノミチ日記 3/29-4/4号！！
前週（3/20-28）は、後半に向かって怒涛のTrainingをしたにもかかわらず、今
週の初めは意外と体が軽く感じられ、特に目立った筋肉痛もなかった。どす鯉も、
「フィット」なんていうハイカラな状態になってきたのだ。この調子で、ドスドスと
稽古を続けていくぞ！と息巻くと、それに丁度調子を合わせるように、かりそめの仕
事が忙しくなってくるのである。体重が増えると困るが、余計な仕事が増えるのも非
常に困るのである。
その結果、夜間稽古はつけられず、月〜水は早朝に「ちょろ輪ローラー練習30分」
くらいしか出来なかったのである。しかし、この「ちょろ輪」がテーパーになったの
か、火〜木あたりはどす鯉の体内浮き袋が肥大したかのように体が軽く、どす鯉のマ
ワシが2〜3枚取れたかのような錯覚をおぼえたのである（確かに錯覚であった）。
しかし、またまたこういう時に大好きな「鯨飲愛好会」なるものが突如として開催
され、木曜の晩はなんと、就業とともに18：00から120分飲み放題1本勝負のゴングが
打ち鳴らされたのであった。鯨飲会終了後、まだNASが開いていたので、なんとどす
鯉は酒抜きに35分間走り、その後プールに「坊ちゃん!」と叫んで飛び込んだので
あった。相当飲んだため、視界は単色雪景色となり、意識は大気圏外にまで飛んでい
き、モーローとしたままでこの日を終えたのである。
土曜は、朝から加藤Peさんとヘノミチ隊で江戸川の向かい風にドスドスと「鉄砲」を
放ち、「摺り足」のようなスピードでバイクを100kmほど走らせた後、安田怪鳥宅ま
で遠足ラン。バイクの往路で、本家「アイロン男ヘノミチ」メンバーの長田アニイ
と、そこへスパイに送ったヘノミチ隊のマリヲに遭遇。二人は、「帰りは追い風で楽
ですよ〜」といいながら颯爽と下流へ消えていったが、ワシ等はついぞ追い風なんぞ
に出会わなかったぞ!! 終始一貫・徹頭徹尾、向かい風の強風に立ち向かってペダル
を「ドスコイ！！」と踏み続けなければならなかったぞ！この大法螺兄妹め！おかげ
で、Peさんは油断した隙に強風に押し戻され、せっかく来た道を10kmほど後方に押し
飛ばされてしまい、帰路はいつもより余計に時間がかかったのであった。
結局、この周は土曜日のロングライドで時間を稼いだ事もあり、S：9.5km/3.4hr、
B：142km/6.4hr、R：9.5km/0.9hrの計10.7hrの出来高であった。ランが少なかった
なぁ。
日曜日には鉛のような体を引きずり、スイム3.3kmを潜りきった（とても「泳いだ」
とはいえない）あと、安田怪鳥の新居の骨(まだ建築中なのだ)の中でこれまた花見酒
を鯨飲してしまった！体と内臓の同時鍛錬は、齢40の体にはかなりのストレスのよう
で、月曜日は朝から異常に体が重いどす鯉なのでした（つづく）。
(01/APR/2004) どす鯉の3月振り返り！！
書き下しました（下痢下痢！）。昨日は、売るほどある有給休暇をチョビット使っ
て休んでました！午前は不貞寝,午後はメリケン・ミュージックとE.W.Fとファンカデ
リック（ウルウル）を聞いて過ごしてしまいました!!
「宮古ヘノミチ」連載企画は、当初、トラジャ誌で連載開始された「アイアンマンへ
の道」の向こうを張って、宮古島を目指す3名のMIGHTY会員の汗と涙の感動日記を
綴っていくはずであった。しかし、連載1ヶ月を経過し、なんとなく「どす鯉飼育日
記」みたいになっているのである。Peさんとマリヲちゃんは、ヘノミチ隊として不定
期に「ヘノミチ日記」を掲載しないと、ミンチにしてどす鯉のえさにしてしまいます
よ！
さて、本企画開始に触発されてか、3月は昨年末から続いた咳がようやく止まり、ど
す鯉の過去13年間のトラ暦において、最も練習量の多いひと月となった。しかし、これ
で調子が上がってきているかどうかは全く謎なのである。とりあえず、減量は徐々に
進行している気配がするが・・・。
以下、これまでの最高記録とこの3月の結果を、読者の皆様に極秘に公開する。この
記録を見るということは、どす鯉のプライベート侵害に抵触するので、いずれどす鯉
商会から「拝観料」の名目で不当請求が行くが、観念してにっこり笑って支払わなけ
ればならないのである。
種 目：過去の最高記録 → ’04年3月の記録と時間(週単位換算)
スイム：2000年8月/42.6km、32.3ｋｍ/12.3hr(7.3km/2.8hr)・・・過去4位の記録
バイク：1999年5月/712.4km、507km/19.4hr(114.5km/4.4hr)・・・過去2位の記録
ラン ：2000年8月/137km、135.9km/12.5hr(30.7km/2.8hr)・・・過去2位の記録
トータルポイント(S×4＋B/2.2＋R)：1999年8月と2000年8月の498point、
495.5p/9.8hr・・・過去3位の記録。
本家「アイアンマンへの道」企画は、開始2ヵ月で未だストレッチの域から脱せ
ず、「とにかくあせって練習しすぎるな！」との檄が宮塚氏から飛んでいるとのこ
と。こちらに参加の長田アニーとは、5/23に五島長崎で激突するので、そろそろ頭突
きの練習もしておこうっと！
(29/MAR/2004) ヘノミチ初の3種目練習は疲労困憊！！
日曜日は、かねてからGTI選手が絶叫していた「17kmの日の出ラン」から始まり、
続く定例スイム練習会、更にふるさとの江戸川遡上ライドまで順序滅裂のロング練習
会となりました。
その前日の土曜日は、疲労回復と比較的高負荷な練習がメインであったバイクの脚の
回転を確認するために、およそ2年ぶりに3本ローラー練習を慣行！マンションの玄関
前で「どす鯉のテリヤキ」よろしく日向で日焼け兼用で練習していると、階下から
「ウルサ〜イ！」と、サイに勘違いされて罵声を浴びました。いや〜、ゴロンゴロン
と振動も騒音もある3本ローラーですが、そこまでウルサかったとは。ご近所付き合
いを考えてここは穏便に・・・と思いきや、罵声の主は、何とわが家の緋鯉ちゃん2
匹でした！おお、この調子で練習を続けると、どす鯉は家庭内下克上による虐待で
「鯉こく」にされてしまいかねないので、あえなくバイク練習は30分で終了。しか
し、コレまでの負荷トレーニングの効果は多少なりともあったようで、115-117rpmで
25分ほどイケました。これまで3本ローラーではなかなか続かなかった「120回転で60
分持続」に光明が差してきました。
さて、明くる日曜日。遠足に出かける子供のように3時には目覚め、先ずはお出かけ
前の新聞広告チェック！広くて安い賃貸マンションはないかなぁ・・・なんて。5:30
過ぎに家を出て、一旦、新装胃の上レッドキング食堂で美味モーニングコーヒーをゆ
るりといただく。2週間ぶりにGTI氏にあうと、頬はこけ、顔全体にデーモン小暮のよ
うな陰が出来ている。何でも「念力で痩せた」とのことで、いつのまにか彼は超能力
者になっていたようである。どす鯉にも術をかけて欲しいのだ。
さてさて、6:30キッカリに3名+1(信ちゃん）で江戸川下流へ向けての往復17kmラ
ンからスタート。約5kmほどは、たまに談笑しながら行くが、食堂の大将が少しペー
スを上げ始めてからは一切会話なし！さらにペースは上がる！ どす鯉は一昨日、雑
誌「ターザン」を立ち読みして、そこに出ていたスロー・ウエイト・トレーニングな
るものをしたためか、筋肉痛が結構残っている。しかし、GTIも前日INAGEでかなり
ハードな練習をしての参加だけに、どす鯉だけ弱音を吐くわけにもいかないのだ。
朝っぱらから非常に苦しいランニングを強いられてしまった。折り返し手前で、二人
に20mほど遅れたが、復路も上がったペースは一向に落ちる気配がないどころか上が
る一方で、最後はGTI選手を抜いて第2位でゴール！(全員が3位まで入賞！）。どす鯉
のハツ拍数は165bpmまで上がってしまったのだ。ああ、疲れた。この時点(朝8時)で
本日はもうタイヘン充実してしまったのだ。
しかし、恐ろしいことに間髪入れずにスイミング練習が敢行された。こちらどす鯉は
「水を得た鯉」となり、ターンのたびにヒレが攣りそうになるほかは楽勝！しかし、
本日はハイポキシック(無酸素)的メニューが多く、途中で浮いてしまった人も中には
いたのだ。
スイムは終了し、日曜のあさ10時だというのにもう午後10時のような疲労度なのだ。
それでも、スイムから参加の面々を含めて江戸川遡上ライドがスタート！ 桜の季節
で「寅さん記念館〜矢切の渡し」は大混雑！ その後、どす鯉よりも一回り油の乗っ
たメンタイ鯉コガ選手を先頭に、35km/hr前後で巡航。どす鯉がチョイト闇練の成果
を見せてあげようかと前に出ようとした瞬間、「ぷしゅ〜」。宮古ヘノミチは、パン
ク修理も練習しておく必要があるのだ！
スタートから30kmの折り返し地点で待っていた面々と合流したものの、GTI、胃の上
レッドキング大将らは信じられないことにその先20kmの関宿まで行くとか！ どす鯉
は、さっさとアジトに帰って大相撲千秋楽を見ながらイッパイやりたかったので、コ
ガ選手に引きずられながら向かい風のなかを下っていった。しかし、補給をオロソカ
ニしていたどす鯉は、もう力がでまへん。加藤Peさんとともに、ズルズルと後退して
いくのみで60kmのバイク終了。
ここでホントに終了ならば良かったのだが、さらにアジトまでの11kmをバイク自走が
待っていた。そこで今度こそ、本当にハンガーノックになり、途中途中で目に入る
「ラーメン！」の暖簾が空腹に一層拍車をかけて苦しかった。この間、時速30kmが
やっと、信号のたびに停止するのでAv26.5kmくらい。アジトについたときは、天竺に
ついた三蔵の気分(?)でした。
そんなこんなで、今週は・・・正味トレーニング時間12.4hr（S:8.9km/3hr、
B:158km/5.3hr、41.6km/3.6hr）でした。今後は、柔軟体操・自重wait trainingを
少々加えて、どす鯉はさらに良い味付けになることでしょう。
(26/MAR/2004) おっとドス鯉、寝過ごしてしまったのだ！！
昨日はどす鯉家の緋鯉2匹の終業式でした。通信簿の「タイヘン良く出来ました！」
というところが上の緋鯉が4つ増え、下の緋鯉も5つ増えたとのことで、ご褒美に
「一口茶屋の鯛焼き」を買ってあげて、共食いさせました。腹から飛び出したアンコ
をとても喜んで食べていました。
さて、緋鯉たちの共食いを横目で見ながら、どす鯉はローラー台練習です。アジト
に戻ると、どうしてもユルっとしてしまいたくなりますが、「後悔の無いヘノミチに
するのだ！」と強い決意のもと、ジュルジュルとローラーを回しはじめました。
＜練習内容／60分間＞
Up・・・90→100rpm/10分間イージー（既に汗だく）
Interval・・・中負荷90-95rpm/3分＋100rpmイージー/2分、115rpm〜/3分
＋イージー95-100rpm/2分（これを交互に4セット）
距離あわせ（帳尻合わせともいう）・・・60分間で練習距離が丁度30kmになるよう
に、ギアを上げてとにかく回した！
C.down・・・2〜3分
＜その翌朝（今朝）＞
回腸快便！非常に気分良く起きました！が、チョッと疲れが残っているかな。そし
て朝メシを食うといつものように、また睡魔が・・・・Z Z Z Z ・・・。
「パチッ！（お目覚めの音）」おっ、随分寝てしまったがいい感じ。疲れが抜けて
る！久々のこの快感！と思いきや、既に8:30！NHK朝の連ドラ「ツルツル家族」のラ
スト前も見逃してしまった！ついでに会社も7分遅刻してしまい、同僚から死んだサ
カナのような白い目で見られてしまった！（家族はとてもやさしくて、誰もどす鯉を
起こしてくれませんでした！）
(25/MAR/2004) 京都の夜はビューティフル・エナジー！！
先週の土曜日に京都で日本酒を6-7合ほど丸飲み込みして飲みすぎたのですが、そ
の席で腰を抜かした際に、同席していたとってもキレイな舞妓はんに抱きつかれまし
た（う〜ん、マンゾク！）。 それまでの先週は、大変な疲労感にさいなまれていま
したが、この瞬間から下半身上部からみるみるビューティフル・エナジーが満ち溢
れ、体調が急激に回復して行くのが実感できました！ お蔭様で、翌日は早朝から17
kmのランニングで酒を抜き、今週の火曜、水曜と正味トレーニング時間だけで3時
間以上こなせました。イヤ〜、舞妓はん万歳！結構ケッコウ、けっこう仮面！
しかし、だからといってスイム、バイク、ランのスピードが上がったかというとそ
うでもなく、バイクは先週1週間のツケが回って高負荷を踏めず回せず、スイムも抱
卵どす鯉的姿勢（つまり、ヨコヅナの体型ですね）しかとれず、ランでも異常なまで
の発汗で60分間続けてまともに走れず。今日、木曜の午後はもう、眠くて疲れて、と
ほほ。 下半身から自然分泌されるビューティフル・エナジーの効果は短時間作用型
みたいで、どうもトライアスロンには向かないようです。まるで○▲×のようです。
さて、今日は家でローラーして（ローラー族に変身するのではない!!）、明日の朝
は江戸川濁流ランをジョグっとする予定なのだ。トレーニング量ばかり伸びてはいる
が・・・いつしか量が質に転換する時はくるのであろうか？？？
(22/MAR/2004) チョーさん、安らかに！
先週は、Bike56km（全部室内！）とRunning33km、スイムがチョイトで、時間
にすると6.3時間でした。その前週の半分以下でした。
1週間を通じて疲労感が取れず、毎日午後が眠くて死にそうでした。また、金〜日の
3日連続の出張もあって、バイクのロングライドができんかったことが敗因やねぇ。
そやけど、土曜日は京都で舞妓はんとぎょうさん遊んでひっくり返るまで大酒飲んで
楽しかったナァ！翌日曜日は朝の7時過ぎから加茂川沿いを17kmほど「酒抜きジョ
グ」してスッキリや。HRを130rpm前後で、たぶん5.5’/kmのペースで行けたんと
チャイますやろか。
今週は、もう一週LSDでベース固めどす。特に、スイムの調子がどうなっているか
心配です。今日、月曜日はNASが休みなんで、辰巳の長水路でチョーさん（いかりや
長介）さんを偲んでチョーっと泳いできます。
(21/MAR/2004) ｢宮古ヘノミチ｣達に応援メッセージを！
第20回全日本ﾄﾗｲｱｽﾛﾝ宮古島大会まで、あと1ヶ月ほどとなりました。
宮古島大会HPで、出場選手への応援メッセージを募集しています。
MIGHTYからも｢ヘノミチ隊｣に応援メッセージを！！
1．目的：あたたかい応援メッセージによって選手を勇気づけ、また大会出場への決意を鼓舞するため
2．締め切り：平成16年3月30日（火）
3．応募先：宮古トライアスロン実行委員会（担当／砂川）メールアドレス：miyakois@cosmos.ne.jp
4．応募形式：自由
応募作品は、大会プログラムに掲載か又は開会式当日、体育館前に設置された掲示板に掲示します！
(19/MAR/2004) 露天風呂に入りながらオーロラを見る！？
こらから、また静岡の三島に出張に行ってきます。
本日、これにて終了かもしれません。昨日は、ちょいとエアロバイクこいだら少し体
調が良くなりました。そのあと、TV「白い巨乳」最終回を深夜まで見てしまったの
で、また体調を崩してしまいました。スーパー・イヤミ君の登場が少なくて残念！！
また、今朝は「つるつる家族」の春ちゃんが結婚してしまいました。ううう、おめで
とう。来週は「ツルツル家族」も終わりますね。続いては「ぴかぴか兄弟」かな？
おお、そういえば明日はアフガニスタンチャリティー駅伝でしたね！
寒い中ハダカで頑張ってください！！
今日、琉球新報社に昨年の「宮古島屁の道中」の写真を3枚スキャン
して送りました。付録に、Peさんと写った谷川真理ハーフと、
ふぐ面写真も送りました。さて、どれが採用されるやら・・・。
明日は10:30から京都に出向くので、それまで不眠不休で
練習するのだ！！そして、新幹線の中で爆睡するのである。
京都での仕事の後は、スウェーデンからの来客を囲んで、舞妓はん
たちと座敷遊戯で盛り上がるのだ！！ どす鯉も、秘舞「どす鯉すくい」
を披露する予定なのだ！これで、スウェーデンにコネをつくり、
「露天風呂に入りながらオーロラを見る」という生涯の夢をかなえるノダ！！
(18/MAR/2004) 原因は慣れないスウェーデン語の英会話．．．？？？
一昨日あたりからどうにも疲労感が抜けず、お昼のエサを食うと異常に眠くなって、
デスクの前で「まな板のどす鯉」状態です。
日曜日に、どす鯉のドブ川生息範囲を超えて、江戸川を遡上しすぎたツケで、オー
バートレーニング症候群になったのでしょうか？
果たして、どす鯉にもそんな症状が生じるとは夢にも思いませんでした。お得意の水
中練習でも、ぷ〜るの塩素がきつくて、泳ぎだすとすぐに白い腹を上に向けてプカプ
カするばかりです（どす鯉背泳かな？）
19時-20時に退社しても、なかなか練習する気になれません（これまでだったら、
ヨロコビ勇んで練習してたのに！）。
去年までは、週間トレーニング時間が通常6時間前後で、レース前でもせいぜい
8hrくらいだったのを、突然14時間もしてしまえば、こんなになっちゃうのでしょう
か？
熱暑のロング大会で腹を下した時のような、軽く風邪を引いてしまったような頭重
感です。
※今日はTVドラマ「白い巨塔」の最終回です。「スーパー・イヤミ君」（財前教授の
弁護士）も今日が見納めです。
そういえば、今日は朝5時おきして、成田空港にスウェーデン人の一家4名を出迎え
に行ってきたので、それでダルイのでしょうか？
慣れないスウェーデン語の英会話？？？で疲れちゃいました！
(17/MAR/2004) 「スンマソ〜ン！ドス鯉と一緒に写って貰えますかぁ〜？」
先日の夜、我家「どす鯉一家」に番号未登録先から「どすどすどすッ！どすどすど
すッ！」と電話がかかってきた。「また、いたヅラ電話か？わが家にヅラはいらんと
怒鳴り返してやれ！」と、トレーニング用に板鉛をつけて5.5kgにした受話器を飴
玉のように軽々と母ちゃん鯉に投げると、なんと電話の主は沖縄は琉球新報の方でし
た。
いよいよみゃ〜こ島大会が近づき、島内の屁の路も整備されてきているとのこと。
そこで、ここでイッパツ「第20回記念大会屁の路のテーマ」をプリっとひねり出した
男を取材して、紙面をモリモリ盛り上げたいとのことでした。しかし、紙面登場には
条件があり、まだ見ぬ「ひねり男」のイケメン写真を金曜日までに電子ファイルで送
らなければならないらしい。早速「いたヅラ電話王」であり、ア●ル●雑誌への投稿
常連者であるTackieさんに、どす鯉のイケメン写真はなかんべか？と問い合わせたと
ころ、「ドス鯉のは、ツケ麺写真しかないぞ！」と冷たいお答え。
金曜までにPeさん、マリヲの「ヘノミチトリヲ」が集まれる時間もないし、困っ
たもんです。今日、NASのプールに強乳娘がいたら、「いっしょに写ってもらえま
すかぁ？」とテレパシーを送ってみるとするかぁ〜！
(16/MAR/2004) ぺーのへの未知 第1回〜3回（3月12〜14日のつまり3日分だす）・・で長〜い！
金曜日、退社時間となり今週もやっと終わり、花菌？金だーい、と言っていたのは遠い昔。
そう、あの頃は世界に誇る日本（株）サラリーマンの一員として、
立派に「呑む（まれる）討つ（たれる）飼う（われる）」を実践し、日夜夜夜・・・
銀座歌舞伎町池袋に夜襲奮闘しておりました。のに、10年程前のトラ初体験の
日米親善のプールサイドでヤスダ怪鳥にクゥェーと接近遭遇したのが運の尽き、
その由緒正しきサラリーマンライフに永久（とわ）の別れを告げ、職場の人間関係なぞフンフンと、
トラちゃん一本となってしまった今日この頃。今晩はスイムトレじゃい・・と、
よこっらしょ、銭湯裸瑠非徒根巣蟹にまっしぐら。今日は古賀ムス師匠お休みの為、
大島や野尻湖トラ大会で無印ながら脅威のスイムタイムをたたき出し、ありゃ誰ジャと俄然大会会場、
ＴＶクルーを騒然とさせたデビル響子師匠のお仕置きの日となりました。
響子師匠のハアハアというのは誰も聞いた事がない、という伝説の持ち主、
旦那も聞いたことがないらしい？？（水着の下にエラを隠しているのはホンとらしい）。
で、9時半から恐怖の響子トレがスタート、哀れな子羊？共は怒涛のメニューで
2,300mをたっぷりしごかれました。明日は土曜練習会だっちゅうのに・・・。
で、土曜日の アサーーーー！
8時からスイム開始です。今日はどす鯉ナイトウ師匠。江戸川の鯉のように立派な体です。
特に最近ご立派ご立派になられました（へつれいこきました）。
ナイトウ式（注：荻野式ではない）すいむ泳法で一同練習開始、参加メンバーはタッキー、
古賀ムス、筋男サイトウ、ウエキーIBIKI、デビル響子、ダーリン原口、アーニー長田、
ホーガン信、胃の上、コージーそして、えぇ・・で全員だったかな・・まぁいいや、
全員師匠直伝の前方重心宙返り泳法にてドリルあんど追い込みを行う。
どんくらい泳いだか忘れちゃいました。でもなぜか師匠に習いながら泳いでいると
速〜く泳げているような気がする・・いや、している？しかし、明日にはすっかり忘れちゃうってのは、なぜ？
10時半スイム錬終了、バイク組とラン組に分かれ小生はラン組に、
胃の上君と元陸上部の砲丸投げ選手のホーガン信ちゃんと3人、LSDで江戸川を海まで往復17kmです。
海がすごくきれい見える、このコースは よい。
帰り道、信ちゃんのダッシュにたまげましたが、急に左折、そっか〇〇レに駆け込みでしたか。
お昼は生ビ2杯とパスタをしこたま補給して本日終了、明日はバイクで早寝しよう！
で、日曜日の アサーーーー！ 昨日の疲れ・・やっぱ残ってるな・・。
8時にバイクに跨り銭湯前に集合、どす鯉ナイトウ師匠・ぴかる君との3人で往復100kmの関宿目指してスタート、
風はさほどない、順調、行きは野田橋の先も埼玉側で進む、
こちら側は初めてだがとても景色と道の状態がよい、
やはりダ埼玉は海がないので少しでも水の近くを綺麗にしてるんか？
などと思いつつシャカシャカしてると、2人は米粒位になってしまう。
いかんいかんシャカシャカシャカそうこうするうちやっと関宿到着。
川の中島？中州？にて小休止、こちっから見る関宿城がとても良い。
すごく風光明媚って感じ、すばらしい風景でした（正直見直しました、皆さんも是非ご覧を）。
屋台のおじさんに指一本で持ち上がるなんてバイク自慢しながら焼きそばを食べる
（注：城の売店は閉店してます）。師匠は食べるのも練習のうち、
なんて言いながらむしゃむしゃと食べる。帰りはやはり風が出てきて、
これならコナウインドも怖くないですよ、なんてどす鯉師匠に軽口をたたく。
マイティでただ１人栄光のハワイ出場で見事完走したナース森は、
ＴＪ取材に当時こう答えてました。などと言いながら、
ひぃひぃとゆっくりペース（したくはなかったんですが）でやっとこ市川銭湯に戻り、バイクを置く。
ホンとにこれから走るんじゃろか？と師匠を見ると当たり前田のクラッカー（チョー古い）
泣きながら江戸川に戻る。散々苦しんだ向かい風の中を目指して走る・・
あたしやもう限界。2人にはあいすまぬが手前で引き返すこととする。
銭湯裸瑠ではゆっくり待てると思って顔なぞ洗ってたら、なんと、
どす鯉師匠にこにこしながらもう戻ってきたじゃないですか。
10kmなんて楽チンチンって、やっぱ、この人は大変な変人だ！（ぺ）
(15/MAR/2004) 週末の練習！先週の練習時間14.9hrを記録！
土曜日は、チームのスイム朝練でした。アップ、ドリルと50mのインターバルを
ほぼ同じ距離でこなして1時間で合計1900m浮きました。
どす鯉がMIGHTYに入隊してから最大人数の練習会だったような・・・。しか
し、宮古島「ヘノミチ隊」のアニマリ兄妹の妹、マリヲは秘密特訓で不参加でした。
スイム終了後、Pe噴く回腸は17kmのLSDに、どす鯉はムスメの緋鯉ちゃん
のお琴教室発表会へと袂を分けての行動でした。
翌日曜日は、8:00集合で江戸川100kmロング遡上練習でした。ピカピカピカルく
んも参加して、前日の疲労が残るPe噴く回腸を引き吊り回しの刑に処してまいりま
した。挙句の果てに、間髪いれずに10kmジョグ！Peさんは2km手前で憤死し、
ピカルは春の陽光に大汗かいてナメゴンのように溶けてなくなました。
どす鯉は、自宅アジトから往復120km+ラン10kmの練習後は、食べても食べても
満腹にならず、体力の超回復ならぬ食欲の超回復となってしまい、結局体重も超回復
したようです。う〜ん、なに食べてもマイウ〜！
＜今週のトレーニング総量：時間14.9hr（過去最高）、S/8.7km、B/232km、
R/20.5km＞
Qちゃんがアテネ代表選考から漏れてしまいました。坂本くんのスキヤキ根性ラン
に期待しています!!
(12/MAR/2004) もっと過激に書かなくては！
ゲロゲロ、くわっくわっくわ！ 原文掲載されるんですか！もっと過激に書かなくては！
昨晩は、エアロバイク60分1本勝負で、バイクの周りを汗の海に
した後、プールにドボンしました。閉館30分前に強乳登場し、同じ
コースでプカプカ泳法しました。
「スンマセン、パドルつかっていいすか？」と、全く今後の進展に
関係のない挨拶をして、そのまま何事もなく1日が終了してしまいました。
【3/11のどす鯉練習】
Bike：エアロバイク60m1本勝負
（コース：一般トレーニング、max210w、32km/500Kcal）
途中、大汗かいたTシャツを脱水機にかけたので、3分ほどロスタイム
Swim：up/200m×4（50Fr+50choを2回)、k200+50m×10/75”、
p200m×4/3’20”（Av.2’42”）、easy s50m×12/55”（av.37”） c.down50 Total 3000
(11/MAR/2004) 今日は豊乳強乳ねえちゃんたちに混じって稽古つけてもらおう！
Tackieさん、追跡リポート「宮古島屁の充」アップありがとうございました。
Calfmanやら佐倉マラソンやらのリポートをみると、今期は皆さんでだしから
好調のようですね。
「屁の充ち」をめざす3選手Pe・ドス鯉・マリヲ女史は、これから調子を
上げていく予定です。
絶対スピードは相変わらず課題のままですが、ラン、バイクでのAnerobic
Thresholdが上がってきている実感があり、カラダも徐々にフィットしてきたようで
す。
Rは5.6’-5.7’/kmくらいのスピードでしたら、通常の腹式呼吸程度でいくらでも
走れそうな感じです。HRでいうと約130bpm前後です。
バイクも(エアロバイクでの話ですが）Max210wの設定で、1hrで34-35km（700ｋかｌほど）
走れる様になってきました。アームストロングのコーチ、クリス・カ-マイケルの著書
「7週間ミラクルトレーニング」には、「短い時間でも高負荷練習を週
2-3日を続けると、すぐに関節をいためてしまうくらいの高負荷を踏めるようになる
だろう」とありましたが、関節をいためるほどではないにしろ、以前よりは格段に高
負荷をかけられるようになりました。面白いものです。HR135-140bpmで150-160w
の負荷を80-85rpmで回す感じです。
なにより、咳が止まって「ヤク」服用の必要がなくなり、おかしな副作用（交感神
経抑制作用など）がなくなったことが助かります。
反対に、これまで上昇傾向にあったスイムの良い感触がちょっと薄れて、スピード
が落ちてしまいました。200ｍPullが2’45”前後/3’15-20”マワシ、400ｍPullで
5’30-35”/6’15”-20”マワシほどでしょうか？これが、50mになると、なぜか
38-39”/55”（×20本）と全くスピードが上がらないんですよねぇ。
一人練習の限界かもしれません。
今日は、豊乳強乳ねえちゃんたちに混じって、インターバルで稽古つけてもらおう
と思います。
(09/MAR/2004) ストロングマンニュース開始しましたぜぇ〜！
Peさん、宮古島大会当日に向けて、大会ホームページにある
「ストロングマン・ニュース」でカウントダウンが始まりました。
http://www.cosmos.ne.jp/~miyakois/
今日で「あと47日」です。もう1ヵ月半後に迫ってきましたね。
大会実行委員の方々が、リレー随想の形で記事を書いています。
これを読んでいると、宮古島の強烈な日差しを受けたさとうきび畑と、
その向こうに広がるキラキラ光るサンゴの海が目に浮かび、
一気にミヤコジマン・モードに入ってしまいます。
ちょっと調子が上がらずに苦しんでいる現況ですが、こんなことを
思い浮かべると、成績はともかく、全力を出し切って完走し、かつ
島ンチュのみんなと思いっきり楽しんで来たいナァと素直に思う
今現在です。
あぁ、はやく食道「すむばり」で汗流しながら生ビール飲んで、
「タコそば」すすりてぇなぁ！
そんでもってサンゴの海をシュノーケリングしたいナァ！大きくて
世界で一番キレイな>゜)))彡（魚）のダツを眺めたいナァ。
強烈な日差しを浴びて、モズク採りして、夕方からはこれを肴に
して、皆で泡盛回して一杯やりてぇナァ！
(08/MAR/2004) 筋肉痛じゃあぁぁぁ〜〜！
昨日の皇居3週LSDで右足クワドラが引きつってます。まだまだ
鍛え方が足らんようです。久々に履いたアシックスの
鉄入りメガトン・シューズで、右足にしっかりマメもできちゃったし。
今日は、NASでエアロバイクで「ちょろ輪」後、戻りつつあるスイムの
調子を再確認して不貞寝する予定です。
今週末は江戸川豪風サイクリングロードでちょいとお茶を濁して
バイク+ランのデュアスロン式LSDをして調子をみて見たいと思います。
今度は何も予定が入らないと思いますが（家族の突発的
スケジュールがハイラナければ・・・）。
(07/MAR/2004) 休日出勤中にもトレーニングやるのだぁ〜！
手当てなしの日曜休日出勤者「どす鯉」です。
昼飯休憩の間隙を縫って、皇居外周3周回ジョグしてきました。
走り始めは風がちょいと吹いている程度でしたが、すぐに吹雪の
様相を呈して、とても寒いジョグになりました。
（バイク隊も凍えながらのロングライドだったのではないですか？）
この月〜日のトレーニング時間は、Run中心の8時間（41km/3.8hr）でした。
Sの調子がようやく上向きになってきたのが嬉しかったです。やっと、
入力/脱力の感覚が分かってきて、タラリと泳いでも、そこそこのタイム
で帰ってこれるようになってきました。もう４年ほど満足の行く調子で
泳いだことがなかったので、チョットでも好調の感触があると、とっても
うれしい今日この頃です。
バイクは室内が主な練習になっていますが、昨年までほとんど
やったことのないパワー系の練習をやっており、これまで非力で
踏めなかったようなワット数を回せるようになりました。エアロバイク
なんて、しばらくバカにして跨らずにいましたが、トレーニングの効果
が具体的数値となって表れると、結構続けられるもんだと自分でも
感心しました。 宮古島大会と五島長崎で効果が実感できて、
9月の佐渡で結果が出るように頑張りたいと思います。
ランは、まだ全くスピードが乗ってきませんが、6-5.5km/hrの
低速域でのHRが130-140bpmと下がってきたので、宮古島までは、
この調子でアネロビック・スレシュホルド（AT）レベルを上げていければ
4時間ちょいとで走れるような気がします。
今日は、休日出勤「ご苦労さん飲み会」があるので、しっかり飲んで
疲れを吹き飛ばして、また新たな気持ちで練習を再開したいと
思います。 それでは、休日出勤に戻ります。
(05/MAR/2004) 参ったのだぁ〜！
どす鯉、せっかく治りかけたどす鯉喘息咳が、昨日の仕事の
ストレスで久々に出てしまいました。昨晩、今朝と当社製ではない
薬を服用したら、頭が痛いし体はだるいしで絶不調です。
明日、明後日もどうなることやら・・・。天気がいいといいですけど．．．
(01/MAR/2004) Pe家の夏みかんでビタミン供給！
Peさん、昨日は「晩冬の夏みかんもぎ」させていただきましてホントにありがとうご
ざいました。実は、あんまり味を期待していなかったのですが、予想を上回る果汁と
甘酸っぱさでした。どす鯉一家の♀3匹が帰宅して早々、4玉平らげました。今朝
も、蜂蜜たらして2玉いただきました。またなくなりましたら伺わせてください。先
ずは急ぎ御礼まで。
p.s.TJ誌4月号で、「アイアンマンへの道」でアニーが出てました！「特集、のち連
載」として掲載されていましたが、今月は自己紹介が行なわれ、目標レースまでのト
レーニング計画が大まかに紹介されて終わっています。次号からが楽しみです。
また、編集長が代わった為かどうか、結構面白そうな内容になったと思います。昔
からのトラキチには懐かしい人、記事があって嬉しいです。
それに、どす鯉ワタ串がスイム練習会で何度か話させていただいた事（「頭の喫水線
は登頂＝重心を胸骨に」や「左右の腕をスケートの刃に見立てて”乗り換える”＝ス
イムの二軸」も、特集やワンポイントアドバイスに出ており、「どす鯉泳法」もまん
ざらではないな、と思いました。
(28/FEB/2004) 体調不良で妄想モード！
今日は、リン酸コデインを昼、夕方飲んでココロもカラダもモーローと
しています（外出時の電車で爆睡しちゃいました）。
ココロまでとは言わないので、カラダだけでもシャキッとさせてくれる
オナゴはいないかナァ。
(27/FEB/2004) ゲェ！喘息．．．！全速の間違いじゃないの？
今日の午後、仕事で東邦大学の小児科（血液科）助教授のところに
行って来たのですが、面談中も咳が出て困りました。
先生いわく、「こりゃ、●△×◇喘息ですね、たぶん間違いないですよ。
（今朝、診療所でもらった薬の名前を言うと）それでは副作用だけ出て
直らない可能性が高いんで、ダメだったらすぐに吸入ステロイドに換えれば
3〜4日で治りますよ」とのこと。
今朝、診察代と薬剤費で3,000円も払ったばっかしなのに！
このヤブ医者め！ ってんで、ドス鯉ワタ串は喘息の診断が下りてしまいました！
(26/FEB/2004) 久々の3,000超えだぁ〜！
週末のバイク練習会、できれば早い時間に出発してお昼頃には帰宅できるように
したいと思っています。 どす鯉は、1週遅れで関宿往復かな？
いずれにしても、体調次第です（まだ咳が完治しないんスよ）。
昨日、S=3,500泳ぎました。久々の3千超えでした。以前は、鼻歌まじり
で泳いでいた距離なんですが、この数年間はコマギレ練習ばかりでしたので
「たくさん泳いだ」気になってしまいました。
しかし、おかげでようやく「左右の肩を大きく回す（前に肩を投げ出す）」
感覚が少し戻ってきました。あとは、体力・筋力・キレをもどさないと・・・。
(24/FEB/2004) 交感神経に影響？？ まあ、股間神経に影響がなければ良いが！
ここんところ、スイムの調子がどうも悪いものですんで、医者にもらった薬をもっ
てその医者に聞いたところ「交感神経にも影響するんで、パフォーマンスなんて期待
できんですよ。通常は、安静にしてるように言う人に処方する薬ですよ」って言われ
ちゃいました。
確かに、抗アレルギー剤だとか去痰剤だとか体がだるくなりそうなのを6種類もくれ
ましたんで・・・。
先週金曜日のスイム50mのタイムは、いつもより5秒も遅かったんでスゲェ落ち込み
ましたよ。太古の昔、学生の時も薬飲んだらメルモちゃんになったことがあっ
て・・・いやいや。
今日は、ささっと定時に退社して、負荷をかけたバイク60分のあと、30分ほどト
レッドミルに乗っかって、その後に「干からびる」まで泳ぐことになっています。ま
だ薬の影響が残っているので、すぐ干からびる予定です。プールの中で・・・。
(23/FEB/2004) おぉ！アイアンマン屁の路！実にタイムリーな記事ではないか！
「ランナーズ」誌だったか「クリール」誌だったかの先々月号まで、冊子の先頭
ページに「ホノルルへの道」といったようなタイトルで、アシックス社の企画記事が
半年ほど連載されていました。
フルマラソンに挑戦する30歳台の男女2名と20代後半の女性1名の計3名が、各々
の目標を持ってあの有名な小出監督の通信教育を約6ヶ月と、8月にボウルダーでの
直接指導合宿を受け、最終的にホノルル・マラソンに出場する、というものでした。
毎月毎月、3名の練習内容と仕上がり状況が経時的に報告され、またトラブルに対
する心境と対処もリアルに記載されており、メイン企画よりも面白く読めました。
TJ誌のプレゼント応募の際に、「上記のような企画をしたらどうか？」と提案しよ
うと思ったところ、スゲーいいタイミングで「アイアンマンへの道」の企画発表があ
りました。ヤラレマシタ。
しかし、その中に同年のアーニーがいるとは！もっと、素人さんばっかしだと思って
ましたが・・・。
これまでの13年間、ワタ串のトラの練習は、「1に距離を伸ばす」「2に時間を延
ばす」「3と4は1・2の繰り返し」で、ほかはマフェトン理論を中心に色々とツマ
ミ食い状態でどれ一つも計画的に取り組んできたものはありませんでした。
しかし、ついこの間の「宮塚英也のバイク実力アップ・トレーニング（スケジュー
ル）」と、R.アームストロングのコーチ、クリス・カーマイケル氏の「7週間ミラク
ル・トレーニング」を再読するにつき、やはり、しっかりと目標を立ててそれに向
かって地道にステップアップする計画を立て実行しないとアカンな、と（今更なが
ら）気が付きました。
そんなことで、「アイアンマンへの道」には、非常に期待しています。飛び道具の
必殺トレーニング法はなくとも、「こんなふうに地道にステップアップすれば、確実
に上達するのだよ、チミぃ」ということを身近に感じられることを期待しています。
結論：「アーニーよ、強くなれ！」宮塚氏の指導を受けて、しっかりレベルアップ
して「誰でもやればできるのだ」ということを証明して見せてください。もしもダメ
だったら、宮塚氏の指導がマズイというより、「素質がなかったアンタに原因あり！
＝同年代以上のワシら（怪鳥やPeTackieも含む）に希望はないかも？」ということ
に、なりかねませんので！
(23/FEB/2004) ドス鯉ナイトウだす！応援宜しくだす！
皆さん、こんにちわ！マイティのドス鯉ナイトウです！
今年の宮古島のテーマを考えたのが、実はワタ串であります！
この度、広報のタッキー氏の命によって、宮古島までの苦難の道のりをリアルタイムレポートで
お届けしたいと思います！日々の練習状況や周りでの出来事など、
チョコチョコ掲載して行きます。
もし宮古で見かけましたら、ドスコイ！ドスコイ！と応援お願いしますね！
(2004) 宮古島屁の充ち！特設コーナー開始！
Peさん、ナイトウさん、マリオちゃんの宮古島大会までの紆余曲折を掲載しまっせ！
上記3名は練習レポート、近況を報告の事！
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宮古では、海の幸食べまくりを宣言しているワタ串ナイトウ
宮古に向けて絞りまくっているPeさん。見よこの肉体を！
こんな距離なら目をつむってでも走れると豪語するMs.マリオちゃん
＜2004年宮古島大会のテーマにワタ串ナイトウの作品が採用される！＞
2年前から千葉の浦安市に住んでおり、地元のチーム「Mighty」の面々と
楽しくトレーニングさせていただいております。自分で言うのもなんですが、
私がロング派・宮古島大好き人間なのが、これまでショート・レースだけで楽しんでいたチーム員に感化し、
今年の佐渡大会から大勢のメンバーがロングに挑戦するようになり始めました。
当然、私は第20回大会に応募させていただくつもりですが、Mightyのチーム員にも、
応募・参加を勧めたいと思います。だめでも、その次の年の応援のために、皆で行きたいと思います！
